Многие сами назначают себе витаминные комплексы, минералы, очищающие и успокоительные сборы.
Чем опасна такая практика? Какие последствия могут быть от бесконтрольного употребления БАДов?
В США принимают активно БАДы уже последние лет 40, но здоровее нация не стала. Метаболические нарушения, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания не побеждены. Надо понимать, что БАДы придумали изначально для людей, которые находятся в тяжелых условиях. В то же время БАДы проходят упрощенную регистрацию, что сказывается на огромном количестве “пустышек” на полках магазинов.
👩🏻⚕️Если вы все же решились заниматься самолечением, то прилагаю вот список предупреждений:
1. По данным исследований, поливитамины гораздо менее эффективны, чем моновитамины.
2. Дополнительно принимать витамин D без назначения врача может быть опасным.
3. Нет никаких доказательств, что замена натуральных Омега-3 кислот пищевой добавкой приносит результат.
4. Слишком много витамина С превращает его из антиоксиданта в прооксидант, повреждающий клетки организма.
5. Разрекламированный Глутатион эффективен только при внутривенном введении и при условии, что сработают все коферменты и нет генетической “поломки” в метаболизме.
6. Самостоятельный прием железа приводит к такой тяжелой болезни, как гемосидероз — человек буквально «ржавеет» из-за того, что железо откладывается в тканях организма.
7. БАДы-успокоительные могут стать причиной поражения почек, печени, сердца, то есть являются токсическими препаратами. В БАДы для похудения добавляют антидепрессанты и мочегонное.
🧾Да, в большинстве БАДов и витаминов есть инструкции и состав, но учитывая, что большинство людей знают о своем организме не больше чем об устройстве ракетных двигателей понять, что из состава вам нужно, а что вредно просто невозможно. Аллергические реакции, инсульты, отек Квинке - неполный список последствий связанных с самолечением.
🥦Помимо совместимости с витаминами, необходимо следить за тем, что вы едите, но это уже другая тема, для следующего поста
Читайте больше о своем здоровье в телеграм канале ProAge Coach
https://t.me/proagecoach