Как может проявляться НЕ любовь к себе. У каждого могут быть свои особенности и необязательно все пункты должны присутствовать у одного человека.
* Ощущение чувства вины, поиск оправданий или самобичевание
* сомнения в себе и переживания по любому поводу
* Постоянное Сравнение себя с другими и не в свою пользу
* Постоянное желание понравиться всем вокруг
* Ожидание похвалы
* Зависимость от чужого мнения
* Самокритика
* Готовность работать без выходных и без отпуска ради других, в ущерб себе
* Неумение говорить нет другим в ущерб себе
* Приступы жалости к себе
* Нерешительность, неуверенность
* Неумение просить помощи и сюда же я бы отнесла неумение принимать помощь
* Гиперконтроль над близкими и всем своим окружением
* Стремление во всем достичь идеала, совершенства
* Стеснение своего тела, внешности
* Стеснение озвучить свои желания или наоборот признаться в личном дискомфорте
* Желание быть незаметным
* Неготовность напоминать о долге или других обязательствах перед собой
* Желание для себя оставить худший кусок, лучший отдать другому
Очень важный момент:
Надо понять когда, как, каким образом начало формироваться именно такое отношение к самому себе. С чем это может быть связано, в какой период жизни началось? У каждого человека может быть своя «отправная точка». Но чаще это конечно же, детство.
И в первую очередь я порекомендовала бы поисследовать и исцелить своего внутреннего ребёнка. Слишком долго многие из нас не обращали внимания на это дитя. И сколько бы нам не было лет, в нас всегда живет маленький ребенок, нуждающийся в понимании и любви.
… И еще в нас живет родитель, критикующий, вечно недовольный и запаренный круговоротом дел и ежедневных забот. Он, как правило, все время ругает ребенка. Понаблюдайте за собой, своим внутренним диалогом. И скорее всего то, что вы услышите вам не очень понравится. Мы зачастую не осознаем, какие чувства испытывает этот испуганный малыш внутри нас.
Работа может вестись в двух направлениях: либо поменять отношение ко всему происходящему, либо начать действовать по-другому.
То, что причинили нам родители – сознательно или неосознанно – все в прошлом. Теперь мы сами взрослые и можем действовать сознательно и сами себе можем дать ту ласку, любовь и заботу, которую недополучили в детстве. И помните, если вы не хотите полюбить ребенка внутри себя, другим людям трудно полюбить вас. Примите все в себе открытым сердцем и без всяких условий.
А как у вас с любовью к самому себе?
