В наше время правильное питание это уже рацион более чем 30% населения России. Если питание правильное, это не значит что оно не вкусное(это нам навязало общество, которое само правильно не питается),есть много и очень много рецептов правильного питания, об одном вкусном и наяву правильным, мы сегодня и поговорим.
Врачи говорят, что лучше употреблять еду не порциями, а перекусами, которых желательно должно быть от 7 и до 9 за день. При этом воду тоже важно употреблять.
Можно подумать что на изображения выше присутствует шоколад и шоколадная паста, но тёмный(чёрный) шоколад очень полезен(главное употреблять не слишком много) .
Что касается арахисовой пасты,то тут все также как и с шоколадом,а если её совмещать с листом салата, пекинской капустой или сельдиреем, то это получится довольно сытный, полезный и вкусный перекус.
Но тост с авокадо это очень питательно и вкусно, а главное полезно, важно использовать только чёрный хлеб, специи по типу соли тоже можно использовать.
Так называемый "фруктовый" салат из банана и клубники подают даже в больницах, тем людям у кого сахарный диабет, гастрит или язва. А остальным и подавно.
С остальным, думаю понятно, но что это за "Чиа Пудинг" это можно сказать десерт, его подают в ресторанах. Но можно и приготовить дома, в рецепте по ссылке есть и состав.
На этом статья подходить к концу, огромное спасибо всем читателям. Подписывайтесь на наш канал чтобы следить за новыми новостями про здоровье, технологии, и историю. 🤠