"Мысли дня" бывают разные: позитивные, мрачные, разнообразные.
А иногда бывают такие, что могут кому-то помочь разобраться с ситуацией, обстоятельствами.
Фрустра́ция (лат. frustratio — «расстройство планов», «уничтожение замыслов») — психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей, или, проще говоря, в ситуации несоответствия желаний имеющимся возможностям. Такая ситуация может рассматриваться как до некоторой степени травмирующая.
Из открытого источника Wikipedia.
Где брать энергию?
Ставьте перед собой большие цели, и будет вам счастье..
Так говорят некоторые коучи, наставники.
На первый взгляд кажется верным это высказывание, но вот если копнуть глубже, приходит понимание, что это в корне неверно.
Поставь перед собой цель "Стать счастливым" и с лёгкостью сделаешь крупные цели.
Почему так?
Покажу на примере. Возьмём человека, у которого есть цель выйти на доход 100000 рублей. Он перепробовал много способов, которые не увенчались успехом, или просто много над этим думал, что у него уже "крыша протекать" начала.
И тут ему говорят "Ставь перед цели крупнее, и тогда всё получится".
Он конечно послушает, но получит ещё дополнительно несколько разновидностей стресса, переживаний и прочих негативных эмоций.
Когда не знаешь, как сделать сотку, не пребывай в иллюзии, что миллион дастся проще.
Если этот человек уже не первый месяц дерётся за эту сотку в месяц, в каком-то смысле даже на за неё, а с ней, то в конечном итоге она станет его страхом, стрессом.
В этом моменте он себя уже чувствуем маленьким, а эта сумма для него, как огромный дракон. Да, опять тема страхов, как не крути, в основе лежат они.
Цель в том, чтобы достичь цель или стать счастливым в итоге?
Когда мы идем по подвесному мосту, нам говорят смотреть прямо и видеть другой берег(сторону обрыва), но не смотреть вниз, не фокусироваться на том, через что придётся пройти.
А что если это работает и с тем, где брать энергию?
Если фокус держать на том, какие ощущения будут у тебя в момент достижения цели, в какой состоянии ты будешь.
Тут я очень согласен с коучами, которые больше работают с состоянием людей. Стратегия и тактика очень важны, как движок в авто, но вот если искры нет, то всё бессмысленно.
Мечтать невредно
А даже очень полезно. В момент, когда чувствуешь, что энергия твоя на нуле, остановись, отложи все дела, дай себе час перерыва, подыши медленно и глубоко.
Закрой глаза и начни представлять поочерёдно все свои возможные победы, сейчас неважно каким образом ты это сделаешь. Важно какие ощущения у тебя рождают эти картины. Постарайся детально представлять всё, что-то даже потрогай, мозг всё равно не поймёт правда это или нет. Мечтай на всю катушку, чтобы картинка была яркой, звук сочным. Если даже ты и выдохся, потратив все силы на мысль "Надо что-то делать!", оставшиеся пусти именно на это, там по-любому найдёшь от чего зарядиться.
А теперь возьми тетрадь или листок бумаги и начни писать всё то, от чего у тебя были мурашки по коже. Так вот то, что написано твоя батарейка и смыслы. Именно это будет помогать тебе вставать утром, а не в обед.
Именно это поможет тебе доводить твои дела до конца.
Именно это будет держать тебя в нужной форме на самых непредсказуемых переговорах.
Большая цель лишь средство, позволяющее сделать свою жизнь и своих близких лучше, а от этого уже стать счастливым. Предлагаю отталкиваться от конечного состояния, чтобы получить энергию, а не от ещё большего груза крупной цели, которая с большой силой будет тебя придавливать с утра к постели.
Делай первый шаг, несмотря на страх.
Думай, как сделать лучше.
Делай дальше со стратегий.