Если кратко, то мощность - это способность выполнять тяжелое упражнение в короткие сроки (мощность = сила х расстояние / время) В циклических видах спорта, если вы при подъеме в гору можете сохранить заданную скорость, ваша мощность повышается, при езде на велосипеде, перейти на другую передачу с сохранением скорости, ваша мощность так же повышается. Мощность является лучшим показателем нагрузки, т.е. чем большей мощности вы способны достичь находясь в аэробном режиме, тем больше шансов добиться хороших результатов в соревновании. В настоящее время используются различные приборы для измерения мощности, такие как Polar, Garmin, Suunto и др. которые позволяют оценивать уровень мощности, сохраняя уровень ЧСС в заданных пульсовых зонах, постепенно подготавливая спортсмена к тренировкам на повышенной мощности. В настоящее время очень популярны приборы для измерения пульса, но выстраивать свою тренировку, опираясь только на данные ЧСС не правильно, наилучший вариант, когда приборы для изме