Очень часто бывает так, что в нашей жизни все идет кувырком и мы не понимаем, почему это все происходит именно с нами? Вообще, Отношения в паре, отношения с другими людьми, с социумом имеет «фундамент», которым является отношение к себе и видение себя самой.
Ниже я представлю несколько утверждений, а вы, посчитайте, сколько из них подходит именно Вам?
⚜️Я всё время собой недовольна, критикую себя постоянно.
⚜️Я требую от себя совершенства и идеальности во всём.
⚜️Я постоянно себя обесцениваю, "ты никто, ты ничто".
⚜️Я считаю, что я должна быть всегда на высоте.
⚜️Я уверена что всё нужно заслужить. Я уверена, что ничего не дается просто так.
⚜️Я постоянно требую от себя стараться больше.
⚜️Я всё время себя тороплю, стараясь успеть всё.
⚜️Я постоянно с собой борюсь, пытаюсь себя заставить делать что-либо.
⚜️Я давлю свои плохие чувства, нельзя злиться или грустить.
⚜️Я считаю, что мои потребности не так важны, как потребности других, я же не эгоистка.
Если из этого списка вы отметили у себя больше трёх пунктов, то к сожалению, Ваш «фундамент» дал трещину и с этим пора работать, пока «вся постройка» , которую мы называем жизнью не рухнула.
При совпадении 3х и более вариантов, следует отметить, что Ваш «Внутренний Ребенок» страдает. Он не может быть свободным, творческим, самостоятельным. Он постоянно находится в состоянии «самопожертвования». Вместо того, что бы стать счастливым, ваш « внутренний ребенок» либо продолжает быть послушным, угождать всем, стараясь оправдать чьи-то ожидания, либо протестует, находясь в фазе « переходного возраста», либо просто молча страдает.
Думаю, что можно о каждом пункте поговорить отдельно, и так разберёмся с пунктом 1:
⚜️Я всё время собой недовольна, критикую себя постоянно.
Данное утверждение появляется тогда, когда с самого детства мы видим одну из моделей развития отношений в семье:
1. Критиковали Вас.
За любую оплошность, мелочь, за любое действие, которое не попадало в рамки понимания родителей. Когда нам постоянно говорили о том, что « ты должна», « ты не оправдала», « ты подвела»...
2. Перенятое поведение.
Вас сильно оберегали, но мы видели как наши мамы критикуют себя постоянно, или когда другие члены семьи допускали критику в адрес вашей мамы.
3. Вы не оправдывали чьих-либо надежд.
Когда перед вами ставились какие-то цели и за любую неудачу в вашу сторону шло порицание, упрёк, критика.
4. Синдром « отличницы».
Момент, когда дома слишком авторитарные родители, которые считают, что ребенок обязан быть лучшим и все делать не меньше, чем на отлично.
У нас была такая девочка в школе.... Она покончила собой, когда получила тройку за контрольную. Побоялась идти домой, потому что считала, что родители её « убьют»...
Данная проблема прорабатывается с психологом, тут очень важно ☝️ достучаться до своего «внутреннего ребенка» и избавить его от чувства вины за свою « неидеальность».