Они воспользовались советом психолога и действительно улучшили свои отношения.
Супружеская пара из США нашла необычный способ избежать семейных ссор и снизить уровень стресса. О нем рассказало издание Mirror.
Совет психолога
Так, 34-летняя Рэйчел Шепард-Охта и 37-летний Марли решили последовать совету психолога и регулярно проводить семейные планерки. Теперь каждое утро в четверг, когда старший ребенок уходит в школу, а младшие еще спят, супруги обсуждают насущные вопросы. Перед этим в течение недели супруги записывают все вопросы, которые хотели бы обсудить. Это могут быть взаимные претензии и благодарности или планирование поездок и дней рождения.
Как проходят планерки?
Для начала при каждой такой встрече Рэйчел и Марли благодарят друг друга. «Марли начал больше ценить меня, так как стал понимать, сколько задач мне раньше приходилось решать самой», — поделилась Рэйчел.
Супруги говори друг другу, какие задачи им удалось решить за неделю и благодарят друг друга. После смотрят, что нужно запланировать: каждый берет на себя то, что ему под силу. А после пара переходит к срочным делам, например записи на прием к врачу.
Помогает ли такая практика?
Женщина призналась, что такие встречи изменили их жизнь, например, сделали ее более организованной. Кроме того, теперь супруги могут высказывать недовольство друг другом в определенное время, это помогает избежать скандалов в течение недели.