В Американской ассоциации изучения сердца доказали, что регулярный недосып вызывает у человека риск развития атеросклероза на 33-40%.
В организме у людей, кто хронически не высыпается, накапливается холестерин. В результате стенки сосудов утолщаются, накапливается кальций. А в последствии возникает атеросклероз.
Исследование проводилось в течение четырёх лет. В нём участвовали более двух тысяч американцев. Учёные отслеживали их состояние с помощью приборов. Большая часть добровольцев также вела дневники о своём бодрствовании и сне.
Выяснилось, что у тех, у кого наблюдались нарушения в длительности сна, регулярные или периодические, холестериновые бляшки образовывались на поверхности стенок сонной артерии чаще на 12%.
Американские учёные убеждают, что снизить уровень возникновения атеросклероза можно. Для этого следует улучшить качество сна и поддерживать его в регулярном режиме.