Про интуитивное и осознанное питание написано много полезных книг как зарубежными, так и российскими авторами.
Вот десятка самых интересных из них, которые позволяют узнать новое и, возможно, пересмотреть свои взгляды на организацию наших взаимоотношений с едой:
1. Ивлин Трибол и Элис Реш «Интуитивное питание»
2. Роберт Шварц «Диеты не работают»
3. Светлана Бронникова «Интуитивное питание»
4. Елизавета Гильман «Помирись с едой»
5. Юлия Лапина «Тело, еда, секс и тревога»
6. Джанин Рос «Еда – не проблема!»
7. Энди Митчелл «Вкусный кусочек счастья. Дневник толстой девочки, которая мечтала похудеть»
8. Карен Кениг «Правила нормального питания»
9. Ребекка Скритчфилд «Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек»
10. Тамар Адлер «Еда без правил»
Читайте и будьте здоровы и счастливы!