То как вы встаёт утром определяет вашу мотивацию и бодрость на предстоящий день
Вот несколько небольших советов:
1. Вставайте постепенно, не стремясь встать сразу полностью.
2. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
3. Расправьте конечности и наслаждайтесь расслабляющими движениями.
4. Выпейте стакан воды, чтобы пробудить организм.
5. Завершите растяжку и приступайте к началу дня.
6. Сделайте несколько упражнений для пробуждения тела.
7. Принимайте душ, чтобы почувствовать свежесть и ощутить свежий взгляд на день.
8. Завершите процесс пробуждения приятным завтраком.
9. Прослушайте музыку, которая поднимает настроение и вдохновляет на свершение чего-то большего
