Частое убеждение, что к психолога посещают только "нездоровые люди", у которых "проблемы с головой")
На самом же деле, с популяризацией данной науки в последние годы, количество обращений к психологу увеличилось в разы, и эти обращения не только от людей с психическими расстройствами. Работать над собой стало не только модно, люди сами ощутили действие психотерапии на себе.
Многие успешные и влиятельные люди планируют сессии с психотерапевтом в своем календаре еженедельно, и не потому что имеют проблемы, а потому что всегда хотят жить лучше, наслаждаться жизнью на пути к целям, идти вперед своим путем и расти.
У психотерапии, помимо улучшения основного состояния и решения конкретного вопроса, есть много плюсов:
- Можно ощутить себя другим человеком, при этом оставаясь собой. Раскрыть себя с другой стороны, поверить в себя, узнать свои качества и на что человек действительно способен, найти свою личную суперсилу (а Вы способны на многое, это уж точно)
- Ощущение ЖИЗНИ, полноты жизни в моменте, то самое полное удовлетворение каждой минутой
- Улучшение и других сфер жизни, независимо от первоначального запроса (если продолжительность сессий от 10ти)
- Длительная терапия - как тренинг личностного роста, возможность улучшить или приобрести любые навыки
- Управление своими эмоциями, в целом - управление своей жизнью
- Многие вещи перестают беспокоить, а другие наоборот начинают приносить радость
- Более адекватное восприятие реальности, широкий взгляд на мир и на окружающих
- Умение самостоятельно справляться с негативными эмоциями и кризисными/трудными ситуациями
- Принятие себя, своих качеств; принятие других.
- Осознание всех своих эмоциональных реакций и навык их трансформации, понимание эмоций других людей и улучшение коммуникации.
- Перестать жить "как надо", "живу как все живут", "ну я должен/должна" - а наконец раскрыть свой потенциал и действительно осуществлять свои мечты
- Изменение своего жизненного сценария на желаемый. Тот негативный сценарий, который раз за разом приводит нас к неудачам в отношениях, бизнесе, карьере - сменить на положительный, перестать "наступать на грабли"
Именно поэтому психотерапия - это не только про исцеление от травм и помощь в критической ситуации. К психотерапевту часто обращаются затем, чтобы стать "лучшей версией себя", перестать страдать или откладывать жизнь и желания на потом.
И у многих это успешно получается) Стоит не забывать, что выбор - всегда за каждым.
Автор: Башина Алина Юрьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru