Медитация может быть отличным способом соединиться со своим телом и лучше настроиться на самого себя. Когда вы медитируете, ваши нейроны также могут получить пользу от этой деятельности.
Нейроны — это клетки вашего мозга, которые общаются друг с другом с помощью электрических сигналов, и исследования показали, что когда вы медитируете, эти нейроны становятся более активными.
Эта повышенная активность помогает создавать более прочные связи между нейронами, что приводит к улучшению когнитивных функций и пластичности мозга.
Более того, сама медитация может помочь создать новые нейроны и увеличить количество серотонина, высвобождаемого в мозгу, что способствует улучшению общего психологического здоровья.
Влияние медитации на нейроны было тщательно исследовано, и ясно, что медитация может помочь создать более здоровые и сильные нейроны в вашем мозгу.
Итого, 15 минут практики регулярной медитации дадут:
- улучшат умственные способности мозга
- улучшат психологическое здоровье
- помогут расслабиться и снять стресс
Попробовать Медитацию БЕСПЛАТНО можно на моем канале