Я примерно представляю, что ваше утро, вероятно, начинается одинаково: просыпаетесь, просматриваете свой телефон и встаете с постели. Если, осмотрев свое лицо утром, вы обнаружите, что у вас «подушкообразное лицо» - то есть морщины и складки из-за положения, в котором вы спали прошлой ночью. Знаете ли вы, что причиной морщин является сон? Нет, конечно, не знали.
Всем привет! Вы находитесь на канале. Контент, который Вы за служили. Здесь я рассказываю о моде, красоте и здоровье. Подписывайтесь, всем рада!
Хотите верьте, хотите нет, но есть способы замедлить признаки старения, такие как морщины, за одну ночь. Однако сон в неправильном положении может помешать вашим усилиям избежать морщин на лице.
Как правило, морщины вызваны потерей коллагена и эластичности, что уменьшает объем кожи. Многократное давление (например, сон лицом на подушку) на коллаген будет способствовать его разрушению, что в конечном итоге приведет к появлению видимых морщин.
В последнее время появились опасения, что сон в определенных позах может привести к появлению морщин, часто из-за того, что лицо прижимается к подушке и образуются складки на коже. И, как правило, эти позы для сна: а) на животе или б) на боку.
Когда я была беременной, я очень хотела спать на животе. И думала, что вот рожу, и высплюсь, как следует😀 Оказалось, что сон на животе может быть худшим положением для образования морщин, поскольку в этом случае ваше лицо полностью открывается поверхности подушки, что делает ее уязвимой для образования складок и растяжений. А те, кто спит на животе, могут особенно заметить складки на лбу по утрам.
При многократном нажатии на ткань подушки сон на боку потенциально может усилить вертикальные мимические морщины, такие как морщины хмурого взгляда и линии беспокойства. Тем не менее, можно спать на боку, предотвращая появление морщин. Подробнее об этом позже!
Позы для сна, которые могут уменьшить морщины
Проще говоря, лучший способ избежать морщин во время сна - держать лицо подальше от подушки. Другими словами, лучшая поза для сна обычно на спине. Когда ваша голова прижата к подушке, держите кожу подальше от подушки, чтобы предотвратить не только появление морщин, но даже предотвратить воздействие бактерий. Это может помочь предотвратить прыщи в долгосрочной перспективе. Кроме того, сон на спине может способствовать более эффективному оттоку жидкости с лица, что может помочь предотвратить опухание глаз.
Возможно, вы уже знаете всю эту информацию, но если вы от природы спите на боку, комфортный сон на спине может стать серьезной проблемой. К счастью, есть способы сделать его более удобным. Правильная подушка — один из лучших способов.
Вы можете найти в Интернете широкий выбор фигурных и саморегулирующихся подушек. Все они предназначены для поддержки и комфорта шеи, в то время как ваше лицо не касается поверхности подушки. И хотя некоторые из них могут быть немного дороже, есть варианты цен для любого бюджета, от 12 до 150 долларов.
Помимо позы для сна, что ещё вызывает морщины во сне?
Конечно, мы знаем, что позы во сне - не единственная причина появления морщин. Итак, что еще влияет на морщины во сне? Во-первых, качество воздуха в вашей спальне. Когда мы, люди, живем в сухой среде, наша кожа обезвоживается. И сон в сухой среде каждую ночь может начать сказываться на этом. Если вы заметили, что воздух в вашей спальне более сухой, вложение средств в увлажнитель может значительно улучшить состояние вашей кожи и тела.
Ваша наволочка тоже может иметь значение. Мы говорили о том, что складки кожи на подушке могут вызвать появление морщин. Однако это более вероятно, если ваша подушка покрыта тканью, которая сжимает и создает трение. Имея это в виду, хитрость заключается в том, чтобы выбрать наволочку, которая скользит и скользит по коже, а не захватывает ее. Это может свести к минимуму образование складок на коже в долгосрочной перспективе.
Наконец, рутинный уход за кожей (или его отсутствие) будет иметь огромное значение для вашей кожи ночью. Когда вы отдыхаете, ваша кожа переходит в режим восстановления, поскольку она восстанавливает любые повреждения, вызванные свободными радикалами или загрязнения, полученные в течение дня. Когда вы практикуете хороший уход за кожей, он будет действовать как система поддержки для вашей кожи.
Итак, как же выглядит хороший ночной уход за кожей? Вечером два самых важных шага — качественное очищающее и увлажняющее средство. Существуют также дополнительные процедуры, которые могут серьезно повысить эффективность ухода за кожей. Некоторые из лучших ингредиентов для ночного ухода за кожей включают ретинол, пептиды, экстракт зеленого чая и ниацинамид.
Друзья, пишите в комментариях, на чем спите Вы? И как, вообще, спите? Сколько часов? Ставьте лайки, если было полезно, всем пока! Будьте здоровы))))