Самораскрытие в терапии и консультировании: плюсы, минусы, границы

В статье рассматривают самораскрытие как комплексный феномен — от чувств до убеждений и деталей биографии специалиста.

Преимущества раннего самораскрытия (на 1-3 сеансах):
— формирование ранней связи с терапевтом (положительно работает ранний обоюдный обмен, терапевтические отношения воспринимаются как более сбалансированные)
— поддержание присутствия терапевта (раскрытая информация резонирует с внутренним миром клиента)
— повышение участия клиента в терапии (послушал специалиста — раскрылся сам)

Риски самораскрытия:
— клиент посчитает, что терапевт к нему невнимателен и почувствует подавленность;
— частое самораскрытие разрушает границы;
— самораскрытие терапевта как сброс напряжения;
— раскрытие без сонастройки — когда ваш опыт не резонирует с клиентским, терапию посчитают неэффективной.

Советы для самораскрытия:
— по опыту вырабатывайте персональную стратегию по самораскрытию, учитывая знания о себе и актуальную ситуацию конкретного клиента;
— оставайтесь «в контакте» и запрашивайте фидбек;
— после самораскрытия фокусируйтесь на клиенте;
— понимайте, что раскрывайте — важен эмоциональный контроль;
— убедитесь, что у вас нет ожиданий от клиента по этому поводу (от редактора: а то попадетесь в ловушку обмена и посчитаете, что «вам не ответили»)
— делитесь не только результатом, но и проблемами/решениями, передавайте опыт объемно;
— заранее подумайте о том, на каком уровне вы готовы к самораскрытию
— думайте о том, как такое вмешательство может отразиться на терапевтическом альянсе;
— помните о своем намерении до и после раскрытия, «не засыпайте».

В общем: самораскрытие — это вмешательство. А любое вмешательство должно быть в интересах клиента.

Автор: Jeremy Sutton, Ph.D.
По материалам: https://positivepsychology.com/self-disclosure-in-counseling/

#раппорт_терапия #раппорт_статья