Здравствуйте! Сегодня поговорим о такой тенденции современности как «гугл-диагнозы» (хотя gpt тоже умеет). Получая запросы на консультацию, часто сталкиваюсь с мнением клиента о том, что у него или у неё «депрессия». Как же это выражается?
Грусть и плаксивость, нежелание делать «обязательные» дела… Обычно на этом всё.
О чём ещё, кроме «депрессии», эти симптомы могут говорить?
Например, о том, что клиент не выстроил комфортные личные границы, делая то, что на самом деле делать совсем не хочет.
Или что часто «выходит» из зоны комфорта, не планируя постепенные шаги, а живя по «дедлайну».
Или из-за восприятия ситуации как «невыносимой», когда мысли сработали как пусковой механизм.
Ещё возможные причины: сбился режим сна-бодрствования, питания, изменился гормональный фон (ТТГ/гормон щитовидной железы, уровень железа, «женские гормоны» в рамках цикла…). Их тоже необходимо учитывать.
То есть причин может быть много, поэтому не стоит ставить себе психический диагноз по информации из интернета.
С другой стороны бывают случаи, когда ситуация клиенту кажется достаточно обыденной, например, он постоянно тревожится по разным поводам. Это может говорить о стрессе или волнении перед значимыми для клиента событиями, но также это может быть симптомом так называемого «тревожного расстройства». Это целая группа расстройств, основа которых – тревога, фобии, паника. Но лишь в том случае, когда данное состояние проявляется на протяжении нескольких месяцев и несёт в себе дополнительные симптомы.
Поэтому рекомендую не ставить диагнозы "из Гугла", а обращаться к специалистам.
Крепкого ментального здоровья, друзья мои!🧡
✍🏻Если Вас беспокоит похожая проблема, приглашаю Вас ко мне на диагностику, на которой мы конкретизируем запрос, найдем корни Вашей проблемы и определим пути решения.
Запись на диагностику через Телеграм или через мой сайт.
