Утром я проснулась с серьёзным намерением😀. И ,по правде говоря, намерение мое всегда работает👌🏻. Но почему-то на долго его не хватает 🫣. Будем разбираться 👍, а пока…
Утром я тянула время до первого приема пищи. На кухню меня влекло- признаюсь, честно. Но я постоянно себя спрашивала : голод ли это?
И каждый раз понимала, что нет!
Как же часто я закидываю что-то в себя просто по привычке, от скуки, за компанию 🤦🏽♀️.
Вот и сегодня было так. Сварила малышам кашу и так хотелось ее пригубить))). Но не стала!
Пока готовила завтрак и обед, решила успокоить свой мозг, что мы не будем сегодня голодать и стала демонстративно варить перед ним яйца и индейку)😀.
Он как-то мне поверил, и дал мне до 12 спокойно поработать, прибраться и к первому приему пищи я приступила ближе к часу.
Я давно изучила свою психику и знаю, что ей легче живётся, когда на тарелке всего много😅. Поэтому не стала жалеть ничего, что подходило под статус здоровой еды.
С тарелки младший сын улизнул кусок индейки, но я не переживала, потому что приготовила себе ещё и десерт🙃.
Я была очень довольна, ела медленно и наслаждалась 🙈, хотя в глубине души, понимаю, что еда не должна быть моментом удовольствия.
Именно поэтому, во второй половине дня было принято решение идти получать радость другим способом.
Очень кстати именно сегодня в нашем сельском клубе проходил мастер класс по валянию валенок. Я прихватила двоих из своей пятерки и 2 часа не вспоминала про еду.
По пути домой мы зашли в магазины и дети просили сладости. Покупая их, я облегченно вздыхала : намерение работает, я не хочу себе покупать и не страдаю от этого!
На ужин я тоже наложила себе «полную» тарелку и ела медленно. До 17.30 я закончила с ужином и чувствовала себя маленьким победителем 🔥.
Доедая десерт, я задала очень важный вопрос моему мужу. Мурашки побежали по телу от его ответа. Но об этом уже завтра.
Спасибо, что читаете и поддерживаете❤️. Это бодрит🌸.