Февраль в Турции выдался прохладным. А ещё турецкие дома без отопления брр. И, как положено в южных странах, полы здесь кафельные, чтобы летом хоть немного прохлада держалась. Кутаемся в тёплую одежду, спим под тремя одеялами, а сходить в душ в таком дубаке - это грандиозное мероприятие.
Но, есть в такой прохладе и свой маленький плюс. Проводились исследования, как температура окружающей среды влияет на организм человека. Об этом я и хочу поговорить.
У нас в организме есть 2 вида жира: белый и бурый. Да-да, как рис, только жир.
Чтобы быть стройными и красивыми, мы должны понимать, что же эти жиры в нашем теле делают?
Белый жир - это такой гадёныш, который запасает разнообразные липиды и он в ответе за наши гормональные сбои и возникновение инсулинорезистентности. И даже приводит к онкологии. А оно нам не надо. От него надо избавляться.
А вот бурый жир как раз позволяет сжигать жиры, защищает от ожирения и диабета. При его активации происходит перекачка жирных кислот из белой жировой ткани в бурую.
Бурый жир энергию не копит, а сжигает её в больших количествах, выделяя тепло.
А что нужно делать, чтобы белый жир переходил в бурый и сжигался?
Первым делом это питание и дефицит калорий. Но есть ещё один триггер - снижение температуры окружающей среды. Работает это так: зачем организму хранить жир, когда вам нужно тепло, чтобы выжить? И начинает его жечь и отдавать нам тепло.
Поэтому, девочки, уменьшаем температуру в помещении до 20 градусов, налаживаем своё питание и подключаем физическую активность, чтобы к весне из-под шубы вышел прекрасный лебедь, а не плюшка с маком
Кстати говоря, это я кратко изложила одну из тем, которую дают на марафоне стройности нутрициологи. Они же рассказывают, какие продукты стимулируют активность бурого жира. Но я все секреты рассказывать не буду. Сходите и сами всё узнаете.
И напоминаю, что нужно для участия. Вам нужен будет только продукт, который поможет вам запустить процесс похудения и выработать правильные пищевые привычки.
Вкусы можно менять по вашему желанию: ваниль, шоколад, манго, кофе, лимонный бисквит, вишня.
Суперфуд файбер (из стартового набора) - это пищевые волокна, которые дают дополнительную насыщаемость без лишних калорий
Что такое коктейль Energy Diet Smart и как я похудела
Тут я рассказываю про напиток DrainEffect
Сделать заказ нужно у меня, чтобы у вас прошла скидка на набор. Я помогу зарегистрироваться и сделать заказ. Пиши мне в телеграм
#похудениедоипосле #похудениебездиет #похудениедома #похудениепослеродов #похудениебезвреда #похудениеонлайн #похудениемосква #похудениебыстро #похудениепп #похудениенапп #похудениедопосле #похудениелегко #похудениеменю #похудениеотзывы #похудениебездиеты #похудениесумом #похудениеклету