Как часто вы говорите себе: "Сделаю. Обязательно! Но попозже", или потом или завтра? А как часто вы слышите от детей в ответ на ваше "Убери вещи", "Вымой обувь, посуду"- " Мам, щас" "Потом сделаю". А вы потом повторяете это еще 100 раз, доходя при этом почти до белого каления. А как часто вы говорите своим детям «Вот отучишься, и будешь делать, что захочется», «вот сначала закончи школу, а потом будешь решать, что делать дальше: работать или учиться», «начни работать.. а там видно будет.. может понравится/получится.. вон там МарьИванна скоро на пенсию пойдет, может её место тебе достанется», "Получает то, кто умеет ждать..".
Как часто вы на работе откладываете дела, документы, а потом приходится в срочном порядке разгребать все дела, делая при этом ошибки, задерживаясь на работе? Планируете, потом переносите, говоря - "на следующее лето.. или осенью начну", "Вот еще немножко потерплю, а уж потом..." и т.д.
Кто-то откладывает рождение ребенка- вот сначала ремонт, другая работа, новая должность, пожить для себя, а уж потом...
Кто-то откладывает свадьбу- сначала квартира, подзаработать денег..
Кто-то хранит вещи, которые малы, но вдруг похудею.. или буду худеть...
При этом отмечаем, как другие всё успевают, как у них всё получается..
Всё это и есть признаки синдрома отложенной жизни, главной причины не сбывшихся надежд и ожиданий, недостигнутых целей. Это тип состояний, который не дает людям полноценно проживать каждый день так, как они этого хотят, получать максимум удовольствия. В результате человек начинать терять собственное время, решая сложные приоритетные задачи, упуская иные возможности. И, фактически, не живет настоящей жизнью, а живёт в ожидании лучшей, забывая при этом, что время не приходит, а уходит..
Альтернативное название такого синдрома – невроз отложенной жизни. Такое название объясняет желание человека постоянно жить в собственных мечтах о будущем, а не в реальности. Человек постоянно откладывает реализацию собственных желаний на другое время и в результате живет в режиме ожидания. В этот же момент происходит фиксация сознания на конкретном событии, поэтому человек не может эффективным образом проводить свое время, зацикливаясь на конкретном моменте.
Откуда же эти установки? Как вы успели заметить, начало этого опять из детства. Дети усваивают образцы поведения взрослых, принимают их установки. Получается вот такой замкнутый круг.
Семейный сценарий, иногда его называют "родительский"- самый распространенный в синдроме отложенной жизни. При этом специалисты еще отмечают развитие этого синдрома по так называемому "ипотечному" сценарию:
Раскрывается в постоянном откладывании покупок или событий до того момента, пока не будут полностью закрыты кредитные обязательства. Практика показывает, что такое откладывание может затянуться до 10-25 лет (даже если это не ипотека)
Что еще способствует формированию синдрома отложенной жизни, жизни "на потом"?. Инфантильность, которая тоже в общем то родом из детства. Синдром отложенной жизни может быть и защитной реакцией психики.
Чем опасен синдром отложенной жизни для человека? Это добровольное лишение себя полноценных эмоций, чувств, достижений ведет к падению самооценки, падает уверенность в своих силах, снижается мотивация в деятельности. Всё это сказывается на общей успешности человека и формирует полную неудовлетворенность собой, и не реализуется потребность в самореализации. А если мы вспомним пирамиду потребностей Маслоу, то именно эта потребность её и венчает. И как сказал Д. Карнеги: "Все, что делает человек в этой жизни, он делает для того, чтобы быть значимым". А что в итоге получается? Вместо счастливой жизни человек живёт в ожидании этого самого счастья, снижая таким образом качество своей жизни. А дети, видя таких своих родителей, называют их неудачниками, говоря при этом: "Ты сам-то добился в жизни чего-то?" или "Я наследник чего? Долгов? Ипотеки?".
Да, несомненно, в жизни бывают ситуации, что сразу получить желаемое невозможно. Но это не повод просто об этом мечтать, дожидаясь подходящего момента. Мне очень нравится одно высказывание с просторов Интернета: "Иди к своей мечте! Не можешь идти- ползи! Не можешь ползти- ляг в направлении мечты!"
Кто виноват и что виновато - разобрались. Теперь - так что же делать? Традиционный вопрос. Для начала перестать беспокоиться, ждать лучшего и начать жить!! Потом посмотреть выше перечисленные признаки, выбрать те, которые относятся именно к вам и начать действовать прямо противоположно этим симптомам. Да, придется собрать свою волю в кулак! Да, придется себя вытаскивать буквально за волосы, как барон Мюнхгаузен, заставлять себя вставать на полчаса раньше и делать зарядку глядя на то самое платье, которое хочется надеть и помнить о том, что "Жизнь не черновик.. Её увы ни завтра, ни потом не перепишешь"( Поэтесса Е. Репина). И специалисты также советуют следующее:
нужно попробовать понять, что мешает жить в настоящее время. Жизнь не должна превращаться в репетицию помпезной кульминации. Поэтому не стоит постоянно отказывать себе в покупке каких-либо вещей, поездок, пока не будут выплачены кредиты, улучшения финансового положения;
• находясь в поиске оптимальных способов, как избавиться от синдрома отложенной жизни, стоит постараться свести к минимуму факторы, которые могут отвлекать от решения основной поставленной задачи. Стоит разбавить свой список подготовленных задач, найти время для любимого увлечения, отправиться на прогулку или в небольшое путешествие с друзьями или родственниками, чтобы получать положительные эмоции.
И еще, важно помнить, такой ваш сценарий будет образцом для ваших детей, и они также будут жить ожиданием счастья.. А вам так хочется, чтобы они были счастливыми и счастливее, чем вы.
Часто самому человеку бывает сложно справиться с такой проблемой. Поэтому смело обращайтесь к специалистам. Вместе вы разберете те самые поломки в жизненном сценарии, которые вам мешают полноценно жить здесь и сейчас.
«Прошлого уже нет, будущего еще нет, а настоящее неуловимо», — отмечал русский философ Николай Бердяев.
Я с ним абсолютно согласна! И желаю всем счастливого настоящего!!
Записаться на консультацию можно по тел. 8 927 384 82 52, доступны все мессенджеры.
Автор: Светлана Лавренова
Специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru