Состояние влюбленности и любовь творят с организмом чудеса. Приятные чувства и эмоции вызывают выброс гормонов, которые повышают иммунитет, ускоряют обменные процессы и продлевают молодость. В данной статье мы постараемся раскрыть вопрос о том сколько калорий сжигается при сексе.
Ученые доказали, что счастливые в любви реже болеют, практически не хандрят и вообще не задумываются о здоровье, потому что «ничего не болит». А вот недостаток любви провоцирует у женщин болезненную потребность в еде и, как следствие, лишний вес.
Чтобы привести себя в форму или не терять ее, нужно влюбиться и… заниматься сексом. Такое похудение в домашних условиях вполне реально, если апогеем любовных утех не станет ужин на полторы тысячи калорий.
Интенсивность жиросжигания во время секса зависит от веса партнеров, процента мышечной массы, интенсивности движений (темперамента) и продолжительности самого процесса. Поэтому, чтобы узнать, сколько калорий сжигается при сексе, нужно ориентироваться на примерные цифры:
- Раздеть партнера по обоюдному согласию – 10-15 ккал, без такового – до 2500 ккал.
- Расстегнуть бюстгальтер руками – 8-10 калорий, снять белье зубами – 80-100 калорий.
- Натянуть презерватив на эрегированный член – 6 калорий, попытаться сделать то же самое без эрекции – 300 ккал.
Это, конечно, ирония. Но те, кто считает, что во время полового акта продолжительностью 5-10 минут сжигается до 300 ккал, здорово заблуждаются. Более реальные цифры – 200 ккал за 20 минут. Эти энергозатраты, к слову, равносильны получасовой тренировке в бассейне.
Чтобы поставить секс и похудение в одно уравнение, нужно превратить кровать в тренажер и рассматривать процесс не как что-то интимное и сокровенное, а как полноценную тренировку.
Как повысить жиросжигающий эффект занятий любовью
Приведем несколько советов, которые помогут расходовать больше энергии во время секса:
- Прелюдия и долгие поцелуи – 90 ккал.
- Оральный секс не менее 20 минут – 100 ккал.
- Стриптиз с душой – 100 ккал за 15 минут, без души – 50 ккал.
- Смена поз – «миссионерская» 8 ккал, «по-собачьи» еще 120 ккал, «наездник» – 250 ккал.
Настоящий оргазм способен сжечь до 100 ккал, а вот его талантливая имитация – все 300!
И напоследок. Ученые доказали, что пары, занимающиеся сексом по 3-4 раза в неделю, выглядят на 5-10 лет моложе своего реального возраста.