В прошлом материале я писала, что со следующей недели я начинаю свой собственный марафон "Успеть все или Сделай уже это!" Суть марафона я расписывала в статье - "Решила пройти свой собственный марафон". Это ее продолжение. Если вкратце, то я решила устроить свой собственный марафон со своими конкретными целями.
Нюансов и особенностей марафона очень много. Во-первых к нему нужно подготовиться и заранее минимизировать возможные срывы. Что входит в мою подготовку:
Решить, когда стартовать
Стартую я на следующей неделе. В первую очередь потому-что на этой к нам приезжают родственники. И совершенно очевидно, что с пути истинного я собьюсь в первый же день. Разумным будет начать сразу же после их отъезда. Если вы проходите марафон со мной проанализируйте хорошенечко, когда стоит начать. Если у вас на работе сложный проект и сроки уже горят, сначала доделайте его. Доделайте все важные и срочные дела, если они не входят в цели марафона и только потом начинайте.
Подготовить близких и окружение
Обычно больше всего нас, так скажем "озадачивают" (заменила слово дергают) наши близкие и окружение. Вам необходимо им сообщить о происходящем и его важности для вас. Попросить, чтобы вас не сбивали с пути истинного. Если вы худеете, то пусть попытаются вас поддержать не предлагая попить чайку с жирным куском мяса или пирожным и т.д. В общем с уважением к вашему марафону!
Предупредить срывы
Дождь, слякоть, отсутствие настроения... Если вы планируете спорт - все это не должно вас останавливать. Представьте и распишите, "провизуализируйте", что может стать препятствием на вашем пути. Я это делаю и сразу пытаюсь с собой договориться, как я поступлю. Что себе скажу. Понимаю, что препятствия скорее всего будут. Предполагаю какие могут быть. Таким образом, я начинаю понимать полную картину и быть готовой к этому.
Сформировать четкое понимание для чего я это делаю
Бежать марафон просто потому-что было бы не плохо получить те или иные результаты, не вариант. Нужна глобальная цель - я себе ее поставила. Я четко понимаю для чего мне это нужно. И это меня мотивирует.
Что касается результатов, напомню - главная цель моего марафона - отладить процессы, систематизировать деятельность, приучить себя к определенным вещам. Результаты я буду анализировать после. Т.е. что получилось после 6 часов выучивания английских слов в неделю, проанализирую потом. Пойму рабочая ли это тема. Потому-что я этого до сих пор не знаю. Все мои предыдущие попытки, были всего лишь попытками.
Итак, кто со мной на свой собственный марафон?
Подробнее в прошлой статье - Решила пройти свой собственный марафон!