Вы обеспокоены из-за добавок для снижения веса, как их употреблять, что применять и в каком количестве?
В этой статье приводится основная информация о новейших жиросжигающих добавках в мире спортивного питания. Вооружившись правильными знаниями, вы сможете сжечь больше жира и обрести энергию для реализации желаемого результата в похудении.
Важно учитывать, что пищевые добавки не заменяют основную диету и упражнения, но их применение в сочетании с правильными тренировками и программой по снижению веса поможет ускорить движение к успешному достижению целей.
Хитозан
Хитозан – это волокна, обладающие высокой способностью связывать жиры, благодаря чему это средство эффективно применяется при необходимости избавления от лишнего веса. Самое важное свойство пищевых волокон заключается в способности связывать молекулы жира в пищеварительной системе, после чего они выводятся из организма.
- Поскольку Хитозан не переваривается, он поглощает жир и выводит его из организма. Хитозан – превосходный выбор, который позволит избавиться от лишних килограммов. Однако важно совмещать приём этого средства с планированием диеты и регулярными упражнениями.
- Дозировка: как указано на упаковке.
Ма Хуанг (Хвойник китайский)
Ма Хуанг – популярная азиатская трава, которая используется уже на протяжении 5 тыс. лет. В древности первыми применять её в качестве противозастойного средства начали китайцы.
Активное действующее вещество – эфедрин, обладающее мощными характеристиками, позволяющими избавляться от лишнего веса, увеличивает термогенез и обеспечивает организм энергией для сжигания жира.
- Также усиливает скорость основного обмена веществ, что позволяет организму сжигать калории быстрее и эффективнее. Мобилизуя отложенный жир и запасы углеводов, Ма Хуанг позволяет снизить аппетит и убрать лишний вес.
- Попробуйте применять вместе с корой белой ивы и гуараной. Это сочетание помогает не только сжигать жир, но и благотворно влияет на мышечную массу.
Дозировка: 300 мг два раза в день.
Zhi Shi
Померанец часто упоминается, как горький апельсин. Жи Ши – это незрелый высушенный плод померанца. Имеет более выраженные термогенные свойства, нежели эфедрин, и меньше побочных эффектов. Также эффективно стимулирует обмен веществ (эта стимуляция повышает скорость метаболизма и сжигания калорий), без нежелательного влияния на нервную систему.
- Также померанец используется в качестве средства, подавляющего аппетит.
- Можно употреблять вместе с кофеином, корой белой ивы, кайенским стручковым перцем и зелёным чаем. Это позволяет усилить термогенный эффект.
- Дозировка: 300 мг три раза в день.
Пируваты
Пируваты – это естественное вещество, которое хорошо помогает снижать вес и сжигать жир.
- Результаты исследования показали, что употребление таблеток, содержащих пируваты, наряду с небольшим ограничением количество калорий и силовыми тренировками, помогает улучшить метаболизм, а следовательно, и снизить вес.
- Пируват производит АТФ (аденозин трифосфат), который в сочетании с креатином и липоевой кислотой – очень действенный. Это помогает производить натрий и кальций.
- Дозировка: 1 г – 5 г в день.
BCAA (Аминокислоты с разветвлёнными цепями)
Это три важные незаменимые аминокислоты, которые организм не производит самостоятельно в достаточном количестве. Поэтому их нужно употреблять в виде добавок.
- Три аминокислоты (Валин, Лейцин и Изолейцин) составляют приблизительно 70% аминокислот в организме.
- Они уникальны, так как используются мышечной тканью напрямую, в процессе длительных тренировок, предотвращая ее от разрушения (катаболизма).
- Поскольку в организме имеется ограниченное количество этих аминокислот, при длительном отсутствии BCAA, мышечная масса будет уменьшаться, а также ухудшатся процессы жиросжигания в организме.
- В настоящее время, BCAA можно приобрести в магазинах спортивного питания в виде порошка, таблеток, капсул или жидкости. Читайте более подробно о роли BCAA на организм человека.
- Дозировка: 5 г – 15 г.
Мультивитамины и минералы
- Добавки с мультивитаминами и минералами, возможно, самые важные для бодибилдеров и спортсменов. Это первая добавка, которую вам нужно приобрести.
Чтобы обеспечить оптимальную работу человеческого организма, требуется значительное количество питательных веществ. При недостатке тех или иных витаминов и минералов, эффективность работы организма значительно снижается.
- Люди полагают, что если не удаётся набрать мышечную массу, значит они попусту теряют время. Но если в организме не хватает хотя бы одного важного витамина или минерала, реализовать весь потенциал не удастся.
- Попробуйте купить мультивитамины с улучшенной формулой.
- Важно помнить, что пищевые добавки – это то, что употребляется наряду с основной диетой, а не заменяет её. Данное правило поможет избежать в организме дисбаланса питательных веществ.
- Совмещение правильного питания и упражнений принесет вам наибольший успех в достижении красивой, спортивной фигуры.
ЭТИ ДОБАВКИ НЕ СОЖГУТ ВАМ ЖИР.ОНИ ПОМОГУТ ВАМ ДОБИТЬСЯ ЛУЧШЕГО РЕЗУЛЬТАТА.ПРИ СОБЛЮДЕНИИ ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК ОНИ УЛУЧШАТЬ ВАШ РЕЗУЛЬТАТ В РАЗЫ.
НА ЭТОМ ВСЁ.ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ?ЗАХОДИ В МОЙ БЛОГ И РАЗВИВАЙСЯ.