После публикаций трёх статей о важности здоровья в аспекте медитации я получил много вопросов от читателей. Для многих информация о том, что параллельно с практикой медитации надо всерьёз заниматься здоровьем, стало настоящей новостью. Основной посыл в вопросах читателей заключался в том, что им нигде не встречалась подобная информация, и они хотели бы подробней узнать о программе правильного питания.
Давайте я напомню уже опубликованные мной статьи по этой теме, чтобы вы знали в каком порядке их будет правильней прочитать (или перечитать):
1 – «Здоровье – важное условие для медитации»
2 – «Готовим тело для медитации – рассмотрим составляющие здоровья»
3 – «Как правильно питаться для успешной практики медитации»
Составление программы питания для занятия медитацией и энергетическими практиками – очень непростая задача. К медитации люди приходят с разным состоянием здоровья, вследствие чего выстраивать рацион нужно очень внимательно. Ключевым фактором, на который нужно обязательно обращать внимание – совместимость компонентов в рецепте, по которому вы готовите блюдо. Если рецепт не сбалансирован, то блюдо будет крайне плохо усваиваться организмом – питательных веществ тело сможет усвоить очень мало, зато будет потрачен большой объём энергии на процесс пищеварения и выведения. В итоге организму будет недоставать питательных компонентов для активизации процессов очищения и регенерации. Кроме этого вы будете ощущать постоянную нехватку энергии, наличие которой является одним из ключевых составляющих успешной практики медитации.
В 2018 году я, совместно со своей женой, запустили проект DobroZdravie.ru, на котором начали делиться со читателями всем, что касается здоровья. Особое внимание мы уделяем как раз сбалансированным рецептам, коих на текущий момент на сайте уже больше сотни. Понимая важность данного момента, мы стараемся постоянно развивать этот проект, чтобы дать вам как можно больше практической информации, воспользовавшись которой, вы бы смогли понять, как правильно строить свой рацион питания, и оздоровить свой организм.
На данный момент нами уже сделано:
1 – Собраны базовые рецепты
Как уже сказал выше, на сайте ДоброЗдравия мы уже опубликовали много рецептов, и разбили их по категориям блюд, чтобы вам удобней было делать выбор. Рецепты проиллюстрированы наглядными фото, и даны подробные пояснения по этапам приготовления блюда.
2 – Запущен Ютуб-канал
На канале "Ведич" создан раздел, посвящённый видео-рецептам. Кроме этого, немного погодя, я начну выкладывать лекции по питанию, в которых буду разбирать вопрос здоровья в контексте медитации. Обязательно подписывайтесь на наш Ютуб-канал.
3 – Запущен канал на Яндекс.Дзен
Сегодня мы также запустили для ДоброЗдравия канал на Яндекс.Дзене, на котором также будем делиться информацией по здоровью. В начале ведения канала мы хотим уделить особое внимание простым рецептам, освоить которые сможет даже начинающий кулинар. По мере освоения этих рецептов, вы будете постепенно учиться азам составления дневного рациона питания. Канал находится по этой ссылке, подписывайтесь.
4 - Запущен Telegram-канал
На канале мы оперативно публикуем все новости, связанные с нашим проектом. Если хотите всегда быть в курсе новых видео, статей и прочей полезной информации, подписывайтесь - t.me/secretblog .
5 - Работает форум ДоброЗдравия
На форуме вы можете задать любые вопросы и подробней разобраться в непонятных вам моментах. Форум находится по адресу https://forum.dobrozdravie.ru .
Направления рецептов, которые мы публикуем: вегетарианские рецепты, веганские рецепты, сыроедческие рецепты. Уделяем внимание индийской кухне, а также выпечке домашнего бездрожжевого хлеба на натуральной закваске.
Мы надеемся, что наш труд поможет вам разобраться в тонкостях и нюансах правильного естественного питания.
Друзья, подписывайтесь на мой Telegram-канал, чтобы не пропускать новых статей, видео и полезной информации о внутреннем Пути!
© Ведич, школа медитации «Исток»
Полезные ссылки: SecretBlog.ru - мой архивный блог, YouTube-канал, группа ВКонтакте.