После трёх месяцев самоизоляции многие пересмотрели свои взгляды на фитнес и правильное питание. Но актёры и звёзды шоу-бизнеса уже очень давно придерживаются здорового образа жизни, чтобы хорошо выглядеть в кадре. Сюда входят и ежедневные тренировки, и вегетарианство, и стакан воды по утрам. Расскажу, кто отважился пойти на изменения в ежедневных привычках ради стройной фигуры, чистой кожи и хорошего самочувствия.
Джаред Лето
Джаред – рок-музыкант, актёр, а ещё человек, который выглядит гораздо моложе 47 лет. Почему? Мужчина уже 20 лет не ест мясо и не пьёт алкоголь. Также Лето отказался от соли и сахара. Помимо этого, он занимается медитацией и старается больше времени уделять сну. Но есть блюда, ради которых актёр делает исключение и забывает о запретах: попкорн и горячий шоколад на миндальном молоке.
Джессика Альба
Альба – киноактриса и автор книги по здоровому питанию. Однако следить за ним девушка стала не так давно. После рождения первой дочери Джессика разработала для себя рацион, который способствовал похудению. В книге «Честная жизнь» актриса пишет о фитнесе, здоровой пище и уходе за собой. Кстати, в самом начале Альба признаётся, что вегетарианство подходит далеко не всем, ей в том числе. Сейчас звезда питается исключительно натуральными продуктами. А в качестве бонуса мебель в её доме изготовлена из экологичных материалов.
Натали Портман
Портман – успешная актриса и психолог по образованию. Девушке с ранних лет пришлось придерживаться здорового образа жизни. На первую диету она села в возрасте 11 лет, когда режиссёр фильма заметил, что Натали чуть поправилась. От мяса же Портман отказалась ещё в детстве, но сделала она это только из-за большой любви к животным. Рацион девушки включает в себя растительную пищу, которая содержит необходимые витамины и минералы. Звезда ест четыре или пять раз в день небольшими порциями. Кроме того, она практически не пьёт кофе и алкоголь.
Джейк Джилленхол
Джейка можно назвать настоящим поклонником кулинарии. Вечный холостяк любит готовить сам для себя и отдаёт предпочтение блюдам из свежих продуктов, которые он покупает на фермерских рынках. Дома же у актёра красуется собственный вегетарианский сад. А среди спортивных активностей мужчине больше всего импонирует бег.
Дженнифер Энистон
Поклонники актрисы не перестают удивляться, как Дженнифер удаётся сохранять стройную фигуру к 50 годам. Спорт занимает огромное место в жизни звезды: тренировкам она уделяет по несколько часов шесть дней в неделю. Для этого Энистон приходится вставать в пять утра и сразу приступать к кардио-нагрузкам. Каждый новый день актрисы начинается со стакана воды с лимоном, а завтрак – это смузи и поджаренный хлеб с сыром.
Шарлиз Терон
Актрисе 44 года, но выглядит она гораздо моложе. В чём же секрет? Безупречная фигура Шарлиз – результат занятий спортом и строгой диеты. Девушка посвящает шесть дней тренировкам: три дня – велоаэробике, остальные – йоге. Терон питается шесть раз в день маленькими порциями, но никогда не ест фастфуд. По утрам же она пьёт много воды. Это отличный способ очистить организм от токсинов.