Как высушиться и похудеть ? Первое нужно вставать в 12 прыгать на скакалке до отдышки потом отжиматься и желательно быстро и много сразу после прыжков на скакалке делать это все раза 3, 4 Потом покушать овощи любые главное овощи и омлет либо яичницу на оливковом масле Ложитесь в 20 00 не позже Не нарушайте диету в течении дня питайтесь тем же самым никаких шоколадок или прочего не очень полезного только овощи и белки Результат будет через недели две проверено на личном опыте
Как высушиться и похудеть ?
Первое нужно вставать в 12 прыгать на скакалке до отдышки потом отжиматься и желательно быстро и много сразу после прыжков на скакалке делать это все раза 3, 4
Потом покушать овощи любые главное овощи и омлет либо яичницу на оливковом масле
Ложитесь в 20 00 не позже
Не нарушайте диету в течении дня питайтесь тем же самым никаких шоколадок или прочего не очень полезного только овощи и белки
Результат будет через недели две проверено на личном опыте