Оглавление
- Первый шаг к похудению это научится выводить все жиры и токсины из организма, в этом может помочь вода. Надо пить больше воды. Второе это не употреблять мучные изделия. Третье это есть меньше сахаросодержащие продуктов. А также категорически запрещено пить газировку, если вы выпьете хотя бы одну бутылочку, то все ваши старания пойдут насмарку. Четвёртое это фаст-фуд не в коем-случае не ешьте это, даже не ясно из чего вся эта бурда делается, и там та же фигня что и с газировкой, съедите хотя бы один гамбургер и вас разнесёт от жира. Всё просто не есть сладкое, мучное, пить больше воды, и не есть фаст-фуд. По возможности делайте кардио. Кардио - это упражнения для сжигания большого количества калорий.
- СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ, СТАВЬТЕ ЛАЙКИ ВСЕМ ПОКА