Всем привет. Я - Александр Максимов. В последнее время активно развиваю свою YouTube канал. Если вам нравится темы саморазвития, мотивации, бизнеса, обязательно подпишитесь.
Ниже в видео Вы найдете дополнение к этой статье. Буду признателен, если дадите обратную связь.
Что такое колесо жизненного баланса?
Это методика, которая поможет определить сильные и слабые стороны Вашей жизни. Колесо баланса рисуется в виде круглого графика. Оно включает в себя части, которые суммарно составляют общую картину Вашего мира. Дополнительно каждая ячейка разбита на значения от 1 до 10.
- 1 - сфера совсем не развита
- 10 - сфера развита максимально (на Ваш взгляд)
Идеально, когда в жизни баланс и все сферы равномерно развиваются. Это позволяет ощутить чувство гармонии и спокойствия. Кроме - постоянно находится в хорошем настроении.
Колесо индивидуально
У каждого человека колесо жизненного баланса будет уникальным. «Волшебной таблетки» не существует. Причём могут различаться как сами сферы, так и их развитие. Мое колесо включает 6 сфер жизни и выглядит так:
- Бизнес (все, что приносит доход)
- Семья, друзья (с этим пунктом все ясно)
- Здоровье (спорт, питание, здоровые привычки и многое другое)
- Яркость жизни (хобби, путешествия, различные мероприятия и просто хотелки)
- Вещи
- Саморазвитие (курсы, тренинги, чтение книг)
В каждом направлении жизни есть список целей, которые помогут сделать рост. Цели - ключевая вещь колеса жизненного баланса
Вообще я не рекомендую делать больше 8 направлений. Например для обычных людей (себя я тоже отношу к их числу) тему спорта можно отнести к здоровью. Только для профессиональных спортсменов он выделяется отдельно.
Как заполнять колесо жизненного баланса?
На бумаге
- Составить список сфер жизни.
- Проставить рядом от 1 до 10, напротив каждой.
- Изобразить это в виде круглого графика
- Закрасить текущий уровень развития. (Пример на картинке ниже)
- Написать список целей для каждого направления.
- Выбрать 1 цель, которая может изменить привычных ход событий и выведет колесо жизни на другой уровень.
- Немедленно начать действовать. Достаточно сделать 1 маленький шаг.
- Периодически поглядывать на колесо баланса. Сверять выполненные цели, записывать новые
Электронная версия
Для этого существует множество мобильных приложений. Мой выбор пал на LifeWheel (есть на Android и IOS). Отличие от бумажной версии в простоте заполнения. Для начала достаточно ответить на несколько вопросов, и приложение самостоятельно нарисует колесо жизненного баланса.
Кроме этого - работать с целями удобнее. Можно ставить конечные сроки и указывать влияние на определенную сферу. В общем - приложение экономит время, но суть не меняется.
Регистрация через Facebook позволяет сохранять Ваши данные и использовать на нескольких устройствах. Хотя приложение должно эту услугу оказывать платно
На этом все. Если у Вас есть чем дополнить данную статью, добро пожаловать в комментарии. Подписаться на мою YouTube канал можно тут.
#колесо баланса #колесо жизни #саморазвитие и мотивация