-----------------------------------------------------
♣Беспокойства всегда были и остаются неотъемлемой частью жизни человека.Психическое давление окружает нас абсолютно везде.Вот несколько советов , которые могу помочь тебе освободиться от лишнего стресса.
♦♦♦
🗿Разграничь прошлое,будущее и настоящее.
Жить необходимо именно в настоящем, не сожалея о прошлом и не переживая по поводу будущего. В противном случае, прошлый опыт и мысли о надеждах будут порождать тревогу и беспокойство.
♦♦♦
🗿Беспокойство и тревога наносят здоровью огромный вред, который ничем нельзя восполнить.Помни ,что Нервные клетки очень медленно восстанавливаются.
♦♦♦
🗿Мысли позитивно.
Выработай у себя способность приносить спокойствие и счастье. Необходимо стремиться к тому, чтобы в чувствах и мыслях преобладали именно позитивные ноты.Ваши мысли очень сильно влияют на вашу жизнь.
♦♦♦
🗿Найди себе увлечение.
Хочешь избавиться от беспокойства – загрузи себя какой-либо деятельностью. Интенсивная работа и занятость являются лучшими лекарствами.
♦♦♦
🗿Ограничь уровень своей тревоги.
Для обретения контроля над своими беспокойствами, необходимо уметь регулировать уровень вашей тревоги. просто определитесь для себя с тем, какой степени беспокойства заслуживает то или иное событие, происходящее в твоей жизни.