В настоящее время все больше и больше людей становится неуверенными в себе. Заниженная самооценка усложняет и портит людям жизнь. Множество способных и одаренных людей проживают всю свою жизнь, так ничего и не сделав, в результате неуверенности в себе и своих силах. Поэтому необходимо знать причины низкой самооценки, чтобы улучшить свою жизнь и добиться большего.
1. Жертвенность
Некоторые люди, по большей части в результате воспитания, привыкли жертвовать многим для других. Добрые люди, помогающие всем вокруг, часто несчастны. Они сильно зависят от одобрения окружающих. Им легче пожертвовать своими интересами и желаниями, чем отстаивать их. Часто это возникает в детстве. Например, ребенка заставляют делиться своими игрушками с другими, когда он не хочет. Родители внушают, что надо делиться иначе ты плохой. А потом человек всю жизнь чувствует вину, если не отдает все до последней капли на нужды других, включая свое время и силы.
2. Жизненный опыт
В нашей голове хранится все, что с нами произошло. Что-то мы забываем, чему-то не придаем значение. Но этот опыт заставляет нас реагировать так или иначе на определенные ситуации. Например, если ребенка постоянно с кем-то сравнивают («А вот Машка сегодня - молодец всю квартиру убрала, а ты ничего не сделал»), то у него откладывается этот опыт в голове. В будущем ребенок постоянно будет видеть в окружающих превосходство над собой .
3. Наследственность.
Это кажется странным, но низкая самооценка передается от предков. По наследству передается от 25 до 50 % личностных качеств, связанных с уверенностью. Если родители неуверенные в себе люди, то есть вероятность, что ребенок тоже всю жизнь будет страдать от неуверенности. Это еще один факт, из-за которого необходимо работать над своей самооценкой. Вы же не хотите, чтобы ваши дети страдали?
4. Перфекционизм.
Перфекционизм – симптом достаточно страшных психологических болезней. Перфекционист пытается сделать все идеально. А если у него вдруг не получилась даже какая-то мелочь, то это превращается в катастрофу. Многие перфекционисты не будут браться за дело, зная, что не смогут сделать все по максимуму. Для них не приемлем подход «и так сойдет». В результате этого они совершают мало попыток в том или ином деле. Именно поэтому руководящие должности занимают бывшие «двоечники». Пока перфекционист боится начать, зная, что не сделает идеально, «двоечник» делает много попыток, терпя неудачи и пытаясь снова. Эта болезнь идет тоже из детства. Когда, например, ребенок принес четверку из школы, и родители говорят ему: «А почему не пять». У ребенка откладывается в голове, что он будет плохим, если не будет делать все по максимуму.
5. Окружение.
Наш век стал веком рекламы и соц. сетей. С экранов нам постоянно пытаются что-то продать, убеждая, что мы не сможем жить без «той самой» вещи. Сначала ты не воспринимаешь это. Но, уже спустя сотни таких реклам, начинаешь чувствовать себя неполноценным из-за отсутствия «той самой» вещи. Все вокруг пишут, что приобрели эту «незаменимую» вещь, и их жизнь наполнилась счастьем. Или же соц. сети. Ты постоянно видишь фотографии якобы идеальных людей. Богатых, с идеальными фигурами, с супер интересной жизнью. И начинаешь думать, что с тобой что-то не так, раз у тебя обычная жизнь, а не супер красивая и интересная. Это убивает нашу самооценку.
Будьте счастливы, читатели! Берегите свое физическое и психологическое здоровье))