Какой бы не была ситуация в мире, все таки нужно уделять спорту внимание. С отменой карантина вы наверняка задумались о правильном образе жизни и отношению к своему здоровью с более трепетным вниманием. Сегодня о поговорим о том виде спорта, который не нуждается в особых «затратах». Начать бегать может каждый, главное желание и немного самодисциплины. С помощью приложений вы можете не только начать бегать, но и с каждым разом улучшать его.
1. Nike Run Club. Приложение создана известной фирмой Nike, которая специализируется на спорте уже много-много лет. Стоит отменит, что приложение полностью бесплатное. Существует огромное количество видов бега, начиная от первого бега, заканчивая длинными и длительными видами тренировок. При регистрации вы должны ввести свой рост и вес, это поможет подобрать для вас более подходящий вид тренировок. На протяжении всей тренировки вас сопровождает приятный голос тренера, который указывает вам ваши этапы и действия. Можно подключить ваши кроссовки фирмы Nike, при определенных видов бега подключить ту или иную обувь.
2. Strava. Оранжевый фон иконки напоминает движение. Скачав приложение вы и правду удивитесь ее функциям. Несколько видов бега приложение не имеет, но оно отлично подойдет тем, кто хочет заниматься не только бегом, так как в приложении есть и другие виды спорта. Ходьба, плавание, езда на велосипеде так же включены в функции Strava. Что бы использовать приложение без ограничения функций нужно покупать подписку. Пожалуй это единственный минус данного приложения, в остальном же все работает быстро и красиво.
3. Weight Loss Running by Verv. Приложение отлично подходит для тех, кто решил не только начать бегать, но и желает избавиться от нескольких лишних килограммов. В нем присутствует несколько видов бега. Огромным плюсом и отличительной от остальных приложений является то, что можно контролировать количество калорий который вы сожгли во время бега и сколько вы приобрели питаясь тем или иным продуктом. Важно также при тренировках учитывать количество воды, которую выпили, приложение так же поможет вам разобраться в этом.
Начиная тренировку важно помнить, что никакие приложения не чувствуют вашу усталость и ваше состояние, поэтому при необходимости не желательно изнурять себя. Помните, лучше всегда начинать с малого и постепенно переходить к сложному. Приятного бега вам)).