Доброго времени суток посетители моего канала. Сегодня я хотел бы поделиться с вами способами, которые помогли мне избавиться от прыщей на лице.
С чего всё начиналось и как стало.
Примерно месяц назад моё лицо выглядело так (фото справа). Но когда я начал применять эти советы, на моём лице от прыщей не осталось и следа (фото слева).
Я не буду рассусоливать о том, что такое прыщ, причины его появления и т.д. Перейдём сразу к делу.
1 СОВЕТ: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
Никакое средство от прыщей вам не поможет, если вы будете не правильно питаться.
Исключите из своего рациона вредную пищу:
- Чипсы.
- Сухарики.
- Газировка.
- Фаст-фуд.
- Продукты быстрого приготовления.
Исключите всё сладкое:
- Конфеты с красителями.
- Попкорн.
- Шоколадные батончики.
- Мороженое.
- Шоколад.
- Покупные соки.
- Торты.
- Пончики.
Если же вам хочется немного сладкого, то ешьте:
- Халва.
- Зефир.
- Пастила.
- Овсяное печенье.
- Мёд.
Что нужно есть:
- Овощи.
- Фрукты и сухофрукты.
- Зелень.
- Ягоды.
- Орехи.
- Гречка.
- Рыба.
2 СОВЕТ: ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ.
Помимо правильного питания нужно пить воду. Знаю, звучит банально, но так и есть. Вода действительно важна для нашего организма. Без неё человек не может прожить и недели. Более того вода очень хорошо помогает нашему наружному слою кожи- эпидермису, и уж точно ни как не навредит ему.
3 СОВЕТ: ПРАВИЛЬНОЕ УМЫВАНИЕ.
Сейчас я расскажу вам, как надо правильно умывать лицо.
- Для начала помойте руки с мылом. Это важно, что бы не занести всякую заразу на лицо.
- Смачиваем кожу лица и намыливаем её мылом ( можно и жидким и твёрдым)
- Ждём одну минуту и смываем.
Вода подсушивает кожу (делает ее менее жирной), а также смывает с поверхности кожи пыль и пот. Вы спросите, почему нужно мыть кожу лица с мылом? Образующаяся пена связывает молекулы веществ, содержащихся на поверхности кожи, и способствует лучшему очищению.
ВАЖНО: лицо нужно умывать прохладной, а не горячей водой.
4 СОВЕТ: ПРИМЕНЯТЬ ЛОСЬОН И ПАНТЕНОЛ.
После правильного умывания кожу лица нужно протереть лосьоном для дополнительного очищения.
Как это правильно делать? Берём ватный диск, наносим на него немного лосьона и начинаем протирать все участи кожи лица. Сильно давить не нужно.
Я использовал вот этот лосьон:
Дальше после протирания лосьоном кожу нужно увлажнить. Я делал это обычным пантенолом. Наносил немного крема на лоб, нос и щеки, и начинал втирать.
Надеюсь эти советы помогут вам с вашей проблемной кожей.