Здравствуй дорогой друг! У тебя хроническое тревожное состояние? Странные необъяснимые приступы? Задыхаешься? Ком в горле? Сердце стучит и вот-вот вырвется наружу?!
В этой статье мы не будем обсуждать "Что такое панические атаки", насколько сильные они бывают и сколько времени требуется что бы от них избавиться. Ты и сам наверное все прекрасно знаешь. С тобой же сегодня мы поступим иначе, давай взглянем на проблему с позитивной точки зрения.
Начнем с того, что однажды встретившись лицом к лицу с паническими атаками ( тревожным расстройством ) называйте как угодно, но ты сразу же, автоматически переходишь из ранга не верующего в столь огромное количество симптомов человека, в верующего. Наверное даже мало будет сказать верующего, пропагандирующего! Вот так).
Рассмотрим забавные случаи на моем примере.
С паническими атаками я познакомился весной этого года. Забавно уже то, что весной... Так неожиданно!) Никогда не слышали формулировку "Обострение"? Я вот слышал, но значения не предавал.
Вообщем моя первая неделя жизни с ПА была не сказать что сильно запоминающейся, в целом как и весь месяц последующий. Но чего не сказать о самих симптомах.
Во первых ты начинаешь видеть окружающее иначе! У многих меняются цвета, слышал даже историю про то что желтый цвет вызывает неприятные ощущения. Кто-то начинает видеть все будто через размытую призму, кто-то сравнивает новые возможности зрительные с нарисованной картиной и так далее.
(для бывалых "Дереализация" - идет бонусом к ПА-панические атаки)
В моем же случае, у меня уплывали все контуры. Иногда двоилось все, иногда мурашки какие то бегали. В целом непередаваемые ощущения, ведь стоит отметить то как ты начинаешь видеть все вокруг себя, не отменяет кучу симптоматики. Это только подливает масла в огонь.
Теперь о забавном. Вы пытались рассказать кому нибудь что с вами происходит? Получалось?!
Если сейчас я буду вспоминать как это выглядело, то будет очень забавно.
Звучало примерно следующее:
- Мне плохо. А еще мне страшно. Но мне страшно не постоянно, а периодами. Я не могу сказать какими периодами, и не совсем могу сказать что мне настолько плохо, что бы не пережить то что со мной происходит. Но очень плохо.
На вопрос что именно происходит я отвечал так:
- Сижу, никого не трогаю. Чувствую что как то вижу плохо, пытаюсь отвлечься. Потом чувствую что в голове будто ощущение чего-то иного, будто мысли не мои. Или мои, я не совсем понимаю. А еще чувствую что вот вот начнется что-то... Не пойму что, но в этот момент мне очень плохо, меня будто на несколько минут спускает прямо в ад. Никаких светлых мыслей, только страх. Впечатление что меня накрывает огромным ледяным куполом, и я не могу больше мыслить самостоятельно. Потом я появлюсь, это знаю. Но появлюсь когда все уже закончится, и буду ждать очередной момент когда мне станет плохо. Это меня беспокоит не так сильно, как то что у меня предметы сами по себе плывут, а еще когда я перевожу зрение с точки на точку и за ним будто шлейф тянется. А еще я рук не чувствую иногда, они просто будто не мои становятся.
Надо отметить что у всех симптомы разные, но то как они сформулированы- это нечто) Похожее нечто на то, которое выше.
А теперь представьте глаза человека которому вы всё это рассказали! Дальше есть несколько типов людей.
-это те кто делают вид что все понимают,
-те кто жалеют, и думают что по тебе "Дурка" плачет,
-есть паникеры которые вместе с тобой начинают нагонять жути, и есть мои любимые...
-СОВЕТЧИКИ! Их всем сердцем полюбил.
Те же люди которые делают вид что все понимают, стоят некоторое время в ступоре. А потом приводят пример из жизни. Чаще всего ужасный, и еще более непонятный ( иногда складывается впечатление, что он его выдумал лишь бы доказать что понимает о чем речь ).
Наблюдать за такими довольно весело. Но толку от них очень мало) Без обид друзья!
Следующие это те люди, которые думают как и ты зачастую пока не разобрался с проблемой, что выход один- это психбольница. В разговоре с такими людьми вы сойдетесь на том что и после лоботомии жить здорово можно!)) Такие люди понимают серьезность проблемы даже через чур, по этому стараются сами иногда переводить всё в юмористическое русло. С ними хотя бы не скучно. Но страшно. Но не скучно).
На очереди паникеры. Вот по моим наблюдениям такие люди в период острых ПА одинаково полезны, столько же сколько бесполезны. Из за того что они все утрируют, и запугивают. Ты намного быстрее прокрутишь самые ужасные моменты, и в дальнейшем будешь меньше их бояться. Это можно сказать даже полезно если рассматривать их как тренажер для выполнения упражнений. Но это отдельная тема. В целом страшно, и нет гарантий что полезно быть с ними в обществе.
Мои любимые! Советчики!
- Эти прям шарят. Эти все знают. У сестры брата друга его троюродной падчерицы была точно такая же ситуация в 17 веке. Поможет сто процентов один из вариантов. Уехать в Канаду и валить лес. Либо срочным образом начать ходить в бассейн, потому что это всегда помогает. Либо лимон по утрам с медом пить, витамины нужны. Они помогут. Еще нужно рыбачить начать, т.к. это помогает с подобным недугом. Ремонт нужно начать! Работу сменить. Детей завести. Забор покрасить на даче. Ему с переездом помочь например, заодно отвлечешься. Завести три собаки. И если из этого всего ничего вам не по душе, то у советчика есть коронный прием. Звучит следующим образом:
- Просто не думай об этом, это все только в твоей голове!
Вообщем друзья, многие кто переживал подобное в этой статье найдут что-то свое!) Следующую статью напишу наверное про походы к врачам, там тоже есть забавные моменты. Вообще сталкиваясь с тревожными расстройствами, очень мало позитивного в интернете. Надеюсь вы наткнетесь на статью в момент когда уже все будет позади, и она просто поднимет вам настроение. А если же еще нет, то просто знайте. Всё это проходит, нужен грамотный подход, и желание избавиться от этой неприятной штуки.
Текст - Вячеслав Марков
Изображения взяты с сайта - pixabay.com