Когда решился начать писать в Дзене, хотел выбрать тему здоровья - как одну из приоритетных тем . Но отвлёкся на написание статей на околокомпьютерные темы - всё таки моя жизнь связана с ПК более 30 лет, а здоровьем своим я начал заниматься гораздо позже! :)
Зря, конечно. Персональный компьютер - всего лишь ещё одна "железяка", сопутствующая нам и облегчающая нашу жизнь. Да, за последние пару десятилетий компьютеры в том или ином виде настолько прочно вошли в нашу жизнь, что уже очень трудно представить, как мы раньше жили без них. :) Но ведь жили же, и сейчас, если возникнет такая необходимость - сможем прожить.
А вот здоровье - штука абсолютно необходимая. На мой взгляд, иметь хорошее здоровье и не иметь компьютер - гораздо лучше, чем иметь крутой ПК и плохое здоровье. Хотя мне известны люди, которые имеют совершенно противоположное мнение. :)
Ну а ещё лучше - иметь и компьютер и здоровье.:)
Сразу хочу предупредить - я не врач и не предлагаю методики лечения тех или иных заболеваний. Я просто хочу рассказать, что делаю и принимаю для поддержания своего здоровья лично я и мои родственники, как это на нас отражается и к каким последствиям приводит.
Может быть для кого-то всё то, что я собираюсь написать является прописной истиной - я очень рад за этих людей.
Но к сожалению гораздо чаще я вижу, что люди изначально глубоко наплевательски относятся к своему здоровью - собственно таким был и я сам ещё несколько лет назад. Но судьба сложилась так, что женившись во второй раз, я попал в семью, в которой все были врачами несколько поколений - и мои представления о жизни сильно изменились. Причём для моей жены и её родственников всё то, что они делают и принимают для поддержания здоровья в норме - это обыденные вещи. Они считают, что так делают все люди - ведь это же настолько просто и понятно! Когда я пытаюсь убедить их в том, что большая часть людей, далёкая от медицины, не имеет об этом даже даже малейшего представления - они мне не верят, приводя в пример людей из своего круга. :)
Ещё одно возражение, которое я часто слышу от своих знакомых, которым предлагаю принимать тот или иной препарат - мои дед и бабка не пили никаких лекарств и прожили по 90 с лишним лет!
Ничего не имею против, мои - тоже.
Но они не ели всю ту гадость, которую мы сейчас едим, они не пили воду, в которой количество посторонних химических элементов уже давно превышает количество кислорода и водорода, и не дышали воздухом, в котором сконцентрированы выхлопы миллионов автомобилей, промышленных предприятий и пр.
Это не моё исключительное мнение - по всем каналам телевидения и радио нам ежедневно рассказывают о вреде и пользе тех или иных продуктов и напитков, медицинских приборах, биологически-активных добавках и лекарствах, которые надо или не надо приобретать и принимать, что бы "жить здорово". :)
Основная проблема всех этих увещеваний в том, что даже если усиленно рекламируемый аппарат или препарат, действительно способен принести пользу нашему организму и облегчит нашу трудную жизнь, то стоимость его такова, что облегчая нашу жизнь он гораздо сильнее облегчает наш кошелёк! Это и есть вторая причина, по которой я решил начать писать на эту тему. Категорически заявляю - можно поддерживать здоровье в норме не нанося серьёзного урона своему финансовому благополучию!
Я не собираюсь рекламировать конкретные магазины, аптеки или другие торговые организации, где я приобретаю всё то, что грызу глотаю и пью ежедневно, еженедельно или периодически. Я просто буду указывать название, давать картинку, описание и диапазон реальных цен - этого достаточно, чтобы найти и приобрести указанный препарат.
Я никого не неволю - не хотите - не ешьте и не пейте. Но если вы имеете желание жить долго и хорошо - попробуйте - хуже не будет. :)
Ну и начнём мы сегодня с простейшего препарата.
Нам уже вынесли все мозги в рекламе о необходимости ежедневного употребления ненасыщенных жирных кислот Омега -3, 6, 9. Зачем их нужно употреблять и что они делают с нашим организмом - повторять не буду - этой информации достаточно везде. Вот только препараты и пищевые добавки, которые нам предлагают почему-то имеют не совсем адекватные цены.
Между тем самым лучшим источником этих самых ненасыщенных жирных кислот, о необходимости ежедневного употребления которых нам твердят в рекламе является обыкновенное
Льняное масло.
В 1 грамме обычного льняного масла находится более 500 мг линоленовой кислоты (омега-3), 130-140 мг линолевой кислоты (омега-6), 180-200 мг олеиновой кислоты (омега-9), кроме того в нём высокое содержание витамина E, присутствует витамин К.
4-5 гр - чайной ложки льняного масла - достаточно что бы полностью закрыть суточную потребность организма в этих веществах.
А самое интересное, что стоимость 500 гр льняного масла - 130-150 рублей!
Можно поискать его в продовольственных супермаркетах, там оно может быть ещё дешевле - это всё-таки пищевой продукт.
Если же вы имеете опасения, что не сможете проглотить чайную ложку масла, есть более продвинутый вариант, но он естественно дороже.
В одной капсуле - 1 грамм льняного масла. То есть для достижения полного эффекта необходимо принимать 2 раза по 2 капсулы в день, для профилактики - достаточно по 1 капсуле 2 раза в день.
Цена такой баночки - 140-160 рублей - если её вам пытаются продать дороже - это мошенники! Есть и другие виды упаковки, но они экономически нецелесообразны.
Сразу хочу предупредить - в городских аптеках этих форм практически нет - они пытаются продавать новомодные препараты с Омега-3,6,9, там цена выше и маржа больше.
Ищите да обрящете. :)
Нашёл ещё один интересный вариант!
Вот только больше по такой цене его нет, а в аптеке.ру оно продаётся за 90 рублей. Принимать надо минимум 4-6 капсул в день - получается пачка - на 15-20 дней - всё равно - неплохо!
Ещё есть вот такой вариант: