Доброго всем дня.
Недавно мои подруги пригласили меня в кафе, чтобы мы посидели и поговорили о новостях в нашей жизни. Я согласилась и пошла на эту встречу. Все было просто замечательно: мы кушали вкусную еду, сплетничали и танцевали под энергичную музыку. Однако в какой-то определенный момент одна моя подруга подошла ко мне и сказала, что я пополнела. Она ни в коем случае не хотела меня обидеть, но мне все равно стало грустно.
Дело в том, что мне 57 лет. В этом возрасте очень тяжело оставаться в стройном теле. Из-за процесса старения и замедления метаболизма многие люди набирают вес. Однако я не хотела быть полной. Слова подруги подтолкнули меня к тому, чтобы я начала следить за своим питанием. И знаете, мне удалось выяснить, какие привычки меня полнят.
1. Малоактивный образ жизни
Я не являюсь любителем спорта. Иногда меня можно вытащить на прогулку, но мне все равно больше нравится сидеть дома. К тому же моя работа сидячая. То есть, активности в моей жизни совсем нет. А из-за этого и набираются килограммы, ведь мы не делаем ничего, что могло бы сжечь лишние калории.
Поэтому я начала возвращаться с работы пешком и чаще гулять на улице. Это помогло мне избавиться от пары килограммов.
2. Заедание стресса
Из-за проблем в личной жизни и на работе я много ела. Еда помогала мне успокаиваться и отвлекаться, но я могла потреблять ее в огромных количествах. Естественно, лишние килограммы появились очень скоро.
Когда я вместо того, чтобы заедать стресс, начала вышивать, мне стало намного легче. Это точно так же помогает отвлечься и не набирать килограммы из-за переедания.
3. Недостаток сна
Из-за недосыпа я очень хотела есть и, конечно же, сразу бежала к холодильнику. Это происходило из-за того, что организм, не получивший энергию во время сна, пытался восполнить ее через еду.
Поэтому, когда я начала спать 8 часов в сутки и высыпаться, это помогло мне не есть слишком много. И я даже сбросила лишние килограммы.
Однако скинуть 5 кг мне помогли не только отказ от этих привычек, но и массажная подушка, которую я заказала на этом официальном сайте производителя. Она стоила совершенно недорого. К тому же отзывы о ней были только положительные.
Я заказала ее, и она пришла ко мне на почту уже через несколько дней. Оплата была только при получении, что не могло не радовать. Подушка расслабляло мое тело, снимала отеки и избавляла от усталости. Это помогло мне при борьбе с лишними килограммами. Я посоветовала ее своим подругам, за что они были очень благодарны. Советую и вам.