Головная боль знакома каждому человеку независимо от расы, возраста и места проживания и уровня доходов.
Вот статистика от ВОЗ по головным болям:
- До 75% людей встречались с головной болью хотя бы раз за год;
- До 4% людей отмечают, что приступ длится 15 и даже больше дней в месяц;
- Головные боли и особенно мигрень занимают 3-е место в мире по причинам временной нетрудоспособности.
О серьезности проблемы говорит и то, что есть целые профильные организации – Европейская федерация головной боли, Всемирный альянс головной боли, Международное общество головной боли и другие.
Интересно! Первые упоминания о головной боли найдены в древнеегипетских папирусах, датирующихся 1500 г. до н.э. А в Древнем Египте была особая каста жрецов, лечивших мигрени.
Врачи клиники превентивной и эстетической медицины Tevi постоянно изучают новые результаты исследований, методы лечения и рекомендации для профилактики головных болей. Они составили и поделились чек-листом – что делать, когда болит голова и как можно предупредить боль.
Читайте, применяйте сами и поделитесь с другими!
Головные боли. Главное
Чтобы знать, что делать, нужно разобраться с тем, что это такое. Есть разные виды головной боли, всего их около 200. Важно понимать, что есть:
- Первичные головные боли;
- Вторичные, которые появляются на фоне других заболеваний.
Расскажем кратко об основных первичных головных болях.
Боль напряжения
Наиболее распространенный вид боли, который имеет сжимающий голову характер. Болят виски, лоб, затылок, но боль чаще умеренная, без острых приступов.
Среди причин – умственная нагрузка, стресс, работа в неудобной позе, перемена погоды, усталость.
Мигрень
Это сильная боль в одном из висков пульсирующего характера. Приступ без лечения длится до нескольких дней, сопровождается тошнотой, усилением боли от яркого света, звуков, запахов.
Среди причин – умственное или физическое перенапряжение, перемены погоды, гормональные препараты, определенные продукты или напитки.
Интересно! Доказано, что предрасположенность к специфической реакции нервной и сосудистой системы имеет генетическую природу, а мигрень у матери с вероятностью в 72% передается ребенку.
Кластерная головная боль
Это интенсивные приступы, которые длятся 30-60 минут. Приступы могут повторяться много дней подряд. Болит лоб, глаза, может появиться слезотечение, заложенность носа, человек чаще возбужден и не может оставаться неподвижным.
Среди причин вторичной головной боли:
- Черепно-мозговые травмы;
- Заболевания или травмы шейного отдела позвоночника;
- Патологии сосудов шеи и головного мозга;
- Пониженное или повышенное давление;
- Опухоли головного мозга;
- Болезни ЛОР-органов;
- Прием некоторых лекарств.
Как лечить головную боль
Первостепенная задача – понять, первичная или вторичная боль и в чем причина.
Лечение первичных головных болей – мигрени, боли напряжения и других строится по принципу:
- Снять боль анальгетиками или другими обезболивающими лекарствами;
- Пройти курсовую профилактику (если это возможно), чтобы снизить частоту и силу приступов;
- Найти факторы, которые провоцируют приступ, избегать их в дальнейшем.
Вторичная головная боль лечится только лечением первопричины. Установить ее помогут УЗИ с допплерографией, МРТ, лабораторные анализы и другие обследования. Это не значит, что нужно делать многочисленные обследования и приходить с ними на консультацию к врачу. Начать нужно с визита к терапевту или неврологу.
Понаблюдайте за особенностями своей головной боли, чтобы как можно быстрее и точнее разобраться в причинах. Можно завести дневник и отмечать в нем:
- Как часто и долго болит голова;
- Какие сопутствующие симптомы есть;
- После чего появилась боль (еда, занятия спортом, недосып, перемена погоды или другие факторы);
- Что помогло (какие таблетки и их количество).
Это сузит круг возможных диагнозов и необходимых диагностических методик.
Когда головная боль опасна
Редко, но головная боль может быть симптомом опасного заболевания. Медицинская помощь нужна немедленно, если:
- Головная боль возникла внезапно и очень сильная;
- Появилась после травмы головы;
- В течение нескольких часов усиливается, несмотря на прием обезболивающих разных групп;
- Есть нарушение зрения, онемение частей тела, скованность или вынужденная поза тела, судороги, обморок.
За этими симптомами могут стоять инсульты, опухоли, сотрясения мозга, менингит и другие опасные заболевания.
Профилактика головной боли
Это простые и доступные всем действия:
- Релаксация – перерывы в работе, хороший сон, прогулки на воздухе, массаж, йога;
- Здоровое и полноценное питание;
- Отказ от вредных привычек;
- Снижение уровня стресса при помощи дыхательных упражнений и других техник;
- Регулярные умеренные физические нагрузки.
Попробуйте эти рекомендации или приходите к врачам нашей клиники за персональными.
А что вы делаете, когда болит голова? Вам знакома эта проблема?