Философия:
Если что-то происходит с тобой, то причина в этом - ты. Всё это для тебя, чтобы ты стал лучше!
Кто-то осознает суть этой философии, прочитав статью, а кто-то не дойдёт до этого никогда.
Действия:
Если происходит что-то нехорошее, ты злишься, раздражён:
1️⃣ Остановись, скажи себе "стоп" ⛔
2️⃣ Сделай глубокий вдох на 4 счёта и выдох на 8 счётов 💨
3️⃣ Задай себе вопрос: "Что мне нужно сделать сейчас, чтобы
изменить ситуацию?"
4️⃣ Далее: "Что мне нужно сделать, чтобы этого не повторялось?"
4 шага, которые позволят тебе быть сдержанным, мудрым и экологичным в сложных жизненных ситуациях.
Это знание не требует прохождения курсов, чтения книг или веры в чудо, это знание требует, чтобы его делали, делали и ещё раз делали! Попробуй сделать прямо сейчас. Есть ли что-то, что тебя не устраивает?
Как ты ведёшь себя в напряжённых ситуациях и конфликтах? Что делаешь ты, ищешь виноватых или решаешь ситуацию?
Поделись статьёй со своими близкими, если информация полезная🙏 Чтобы не пропустить следующую статью, подпишись на мой канал.