Помимо мимических мышц на нашем лице есть группа жевательных мышц, главное отличие жевательных мышц от мимических заключается в их креплении. Жевательные, как мышцы тела, двумя концами крепятся к черепным костям. К жевательным мышцам относятся: жевательная мышца, височная мышца, медиальная крыловидная мышца, латеральная крыловидная мышца.
На этих мышцах держится вся нижняя челюсть, обеспечивая работу височно-челюстного сустава.
Жевательные мышцы, в отличии от мимических, можно накачать из-за схожести с мышцами тела и наличии фасций. В интернете полно обучающих видео о том, как накачать себе скулы в домашних условиях или жуя жвачку. Да, результаты впечатляют, однако не всё так просто, как кажется на первый взгляд.
Жевательные мышцы работают не только во время жевания, они участвуют в процессах мимики, глотания, зевания и говорения. Эти мышцы и без нашей помощи находятся в состоянии «хронического фитнеса», на сколько разумно выполнять упражнения, направленные на их «прокачку»? Постоянное жевания приводит к гипетонусу жевательных мышц, что влечёт за собой:
- асимметрию в области нижний челюсти;
- лишние объёмы в нижней части лица;
- затруднения при жевании, глотании, говорении и других действий, зависящих от жевательных мышц;
- стирание зубов;
- бруксизм (непроизвольному чавканию, скрежету, стуку зубами);
- оромандибулярную дистонию (непроизвольные движения нижней челюстью) и другие дисфункции височно-челюстного сустава...
Эти болезни сопровождаются болями и ощущением усталости в височно-челюстном суставе и головными болями. Разве вы готовы рисковать своим здоровьем ради скул Анджелины Джоли?
Жевательные мышцы нужно расслаблять. Только в этом случае мы можем получить положительные результаты как со стороны здоровья, так и со стороны эстетики.
- Уйдут головные боли;
- Пройдёт ощущение усталости в жевательных мышцах;
- Ваша мимика станет более сдержанной;
- А речь - более чёткой и внятной;
- Уйдут излишние объёмы в нижнем контуре лица;
- Станет более чёткой нижнечелюстная линия;
- Восстановится симметрия.
Также, очень важно фиксировать своё внимание на мышцах лица. У многих есть привычка сжимать задние ряды зубов во время напряженной ситуации или активной мозговой деятельности. Следите за своими мимическими привычками, и вы удивитесь, как сложно, но на сколько полезно контролировать себя!
Наши практики помогут избавиться от напряжения в мимических мышцах и височно-челюстном суставе, что скорректируют всю нижнюю треть лица.