Я была удивлена, когда прочитала это в книге. Оказалось, что мы уже давно перешагнули ту черту, когда за понятием харизмы стояли только власть и что-то из театральщины.
Сейчас это понятие намного глубже и оно в себе отражает множество вещей.
Например, целая глава в книге была посвящена любви к людям. Я думаю, в 21 веке это само собой разумеющееся встроенное чувство. И я сейчас не о толерантности или расизме, не извращайте мои слова, смотрите глубже.
Любовь к человеку как к живому существу, такому же как ты. Это и есть ты, просто у тебя десятки 1000 лиц.
Сейчас, как мой друг сказал, идет «чистка», без любви к людям ни один бизнес и сам человек не выживет.
Однако меня больше заинтересовало не это, а что страниц 50 там было выделено про любовь к себе. Вот это действительно глобальная проблема, с которой все борются, бегут на тренинги и к психотерапевтам.
Самосострадание к себе - это часть харизматичного человека, научились любить себя и сострадать себе, когда у тебя что-то не получается.
Есть 3 техники на эту тему. Две из них я напишу сейчас и если интересно узнать метта технику я опишу ее в следующем посте, просто напишите в комментариях «+», так я пойму, что вам это нужно.
Техника 1.
Ты имеешь право на ошибку!
Когда что-то случается, поймите, что вы не совершенные и вы тоже имеете право ошибаться. Нужно не только произнести эту фразу вслух, но и вспомнить, кто из ваших авторитетов мог тоже совершить такую ошибку, представьте его в этой ситуации.
Техника 2.
Как ты заботишься о себе, когда тебе плохо?
Напиши 10 вещей, которые ты будешь делать для себя каждый раз, когда тебе грустно, одиноко, плохо, все идет не так.
Это вкусный тортик? Просмотр фильма? Массаж? Наведение красоты? Новая шмотка? Разговор с человеком?
Напиши себе список заботы о себе.
Кстати поделитесь в комментариях, как вы заботитесь о себе? И поставьте «+», если написать еще пост с более глубокой техникой самосострадания