Всем беременяшкам привет!)
Сегодня рассмотрим важную вещь для беременных, что нельзя кушать:
1. Сырую рыбу.
Вам может кажется, что, вы и не употребляете сырую рыбу, однако она содержится в большинстве роллов и суш, поэтому во время беременности лучше быть осторожно с морепродуктами и с употреблением блюд японской кухни.
2. Мясо холодного копчения.
То есть те виды мясных продуктов, которые не прошли термическую обработку. Так как холодное копчение не убивает все вирусы, бактерии, которые могут там находится.
3. Сырые яйца.
Конечно скорее всего вы и не думает употреблять сырые яйца во время беременности, однако стоит помнить если мы не произвольно мы можем попробовать тесто во время приготовления пирогов, печенья и др. видов кондитерских изделии, именно поэтому быть осторожным и помните, что в тесте содержатся сырые яйца.
4. Кофе.
Вы можете употреблять одну чашку кофе в день и обязательно с утра, хотя бы до 12 часов дня. Так как во время беременности может замедляться выведение кофе с организма, поэтому нельзя на ночь пить кофе, даже во второй половине дня не рекомендуется, а так же если у вас повышенное давление или вы имели склонность к повышению давления. Обязательно измеряйте уровень вашего давления после приема чашки кофе, если оно начинает повышаться значит вы относитесь к тем людям, которые обладают сниженным метаболизмом то есть к расщеплению (утилизации) кофе во время беременности, поэтому употребления кофе вам не рекомендовано. Если с давлением всё в порядке, то чашка кофе один раз в день вам разрешена и полезна.
5. Алкоголь.
Любая доза алкоголя запрещена во время беременности. Так как нету медицинской дозы алкоголя какая позволена была бы во время беременности или которая приносила бы пользу маме или малышу. Поэтому старайтесь ограничивать употребления алкоголя во время беременности и свести ее к нулю.
Если вам понравилась статья прошу поставить лайк и подписаться)))