Движение Есть Жизнь! Движение и Дыхание!
Соединяем практики и профилактируем следствия (болезни) сердечно-сосудистой системы! Смертность от ССЗ на первом месте в мире!!
Зачем доводить до операций, если можно ПРОСТО профилактировать! Это и приятнее и экономически выгодно для вашего семейного бюджета! . На примере Выжимки или суставной гимнастики по методике Исцеляющий Импульс на протяжении месяца будем практиковаться с вами в прямых эфирах!
Выжимка подходит для всех возрастов - от детей 5-9 лет до 130 и старше😊
Заниматься суставной гимнастикой могут как профессиональные спортсмены, так и те, кто никогда не занимался спортом!
Что даст ВЫЖИМКА:
✔решит проблему гиподинамии;
✔даст полезную кардионагрузку;
✔расширит легочной потенциал;
✔ повысит эластичность связок и суставов;
✔расширит коронарные резервы сердца;
✔включит метаболизм и митохондрии в клетках - у вас появится в два раза больше энергии;
✔мощно "промоет" суставы, запуская кровь в глубокие слои тела; ✔снимет миофасциальные напряжения;
✔глубинно воздействует на внутренние органы, запуская системы организма и пр.
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ:
➡️Работаем на максимальной АМПЛИТУДЕ
➡️На максимальной СКОРОСТИ
➡️Применяем дыхание с сопротивлением!
✔✔Но! в ЗОНЕ КОМФОРТА! Особое внимание при работе с шеей и поясницей!
Биоритм Желудочно-кишечного тракта интересен тем, что с 24 ночи по 12 дня он занимается расшлаковкой (уборкой) своего пространства от всего ненужного, что поступило на кануне с пищей и водой! Давайте поможем ему в этом!
До 12 дня сделайте ваш завтрак "лёгким" по энергозатратам на переваривание: Ягоды, фрукты, салаты, овощи, травяные чаи с мёдом, кисломолочные продукты, овсянка! И Ваш ЖКТ скажет Вам Спасибо! .
Понравилась практика? Делитесь с друзьями, сохраняйте в закладках, подписывайтесь на канал Макагонова Елена, пишите комментарии!
Активничайте! Рекомендуйте своим друзьям и знакомым!
Чтобы я понимала, что вам интересно, познавательно, во Благо и для Здоровья!
Обняла!