Есть забавное упражнение, которое поможет научиться правильно дышать.
Для этого вам нужно вытянуть руку на 30 см перед собой и представить как будто вы держите горящую свечу перед собой.
Вторую руку положите на живот, чтобы чувствовать, как вы им дышите.
Когда вы вдыхаете и выдыхаете воздух, то должны произносить звук «фффф», так будто вы задуваете свечу.
Есть забавное упражнение, которое поможет научиться правильно дышать.
Для этого вам нужно вытянуть руку на 30 см перед собой и представить как будто вы держите горящую свечу перед собой.
Вторую руку положите на живот, чтобы чувствовать, как вы им дышите.
Когда вы вдыхаете и выдыхаете воздух, то должны произносить звук «фффф», так будто вы задуваете свечу.
Это упражнение помогает научиться дышать животом, вы сможете не задыхаться на выступлениях и не уставать от говорения.
Распространенная ошибка многих, особенно женщин, что они дышат грудью и не замечают этого. Если вы переучитесь дышать животом, то вам станет намного проще.