Есть забавное упражнение, которое поможет научиться правильно дышать.
Для этого вам нужно вытянуть руку на 30 см перед собой и представить как будто вы держите горящую свечу перед собой.
Вторую руку положите на живот, чтобы чувствовать, как вы им дышите.
Когда вы вдыхаете и выдыхаете воздух, то должны произносить звук «фффф», так будто вы задуваете свечу.
Это упражнение помогает научиться дышать животом, вы сможете не задыхаться на выступлениях и не уставать от говорения.
Распространенная ошибка многих, особенно женщин, что они дышат грудью и не замечают этого. Если вы переучитесь дышать животом, то вам станет намного проще.