Работай больше - и победишь.
Нет.
Бесполезно давить на газ в машине со сломаным двигателем - она не поедет быстрее. Именно поэтому сегодня будет тема биохакинга, о том, как развить организм и дать новое дыханием собственной жизни. По мотивам книги Дэйва Эспри.
Вначале пройдемся по базовым проблемам и их решениям, которые дадут вам время и шанс жить иначе:
1. Перестаньте делать то, что вас ослабляет
Поднимите резервы энергии через устранение людей, вещей, дел, эмоций которые тянут вас, как якорь. Выпишите все, что вас раздражает и отнимает время без результата.
2. Добавьте больше энергии.
Ешьте полезную, питательную и даже жирную еду, которая насытит витаминами ваш организм. Приоритет пищевые добавки, к примеру: аминокислоты (ВСА), витамин В12, магний, витамин D3, креатин, масло кроля. Почистите организм при необходимости активированным углем (пить на ночь, что бы не вывести смежные витамины утреннего приема).
3. Увеличьте эффективность производства и распределения энергии.
Настройте источники естественного света, находитесь ежедневно минимум час на природе, спите в темноте и без техники, принимайте холодный душ, занимайтесь спортом.
4.Сделайте свои митохондрии сильнее.
Митохондрии- клеточные электростанции организма, их миллионы. Пейте чистую воду, наладьте режим сна, берегите свое здоровье.
Простые советы для правильной и насыщенной жизни. В биохакинге много ответов на вопрос почему стоит любить биологию. Раньше, как маленький капиталист я считала, что самая важная наука математика и экономика. Сейчас точно уверена, что биология и физика.
Побеждает тот, кто дольше и здоровее живет. Удивительно, что среди моих одногодок по пальцам руки пересчитать тех, кто не жалуется на работу своего организма. Не могу сказать, что у меня все идеально, но точно скажу, что не продуктивных дней в моей жизни минимум.
