Я сталкивалась со мнением, что переиграть его невозможно. Не могу с этим согласиться. В жизни я провела несколько крупных поединков, и вышла победителем. Пару раз проиграла, да. Это было больно и неприятно.
Но все же первое правило Клуба антиманипуляторов будет всегда одним и тем же:
— Не вступать в игру с манипулятором. Это единственный путь, который гарантирует победу. Это ведь все равно, что садиться играть в карты с шулером.
Как и в игре с шулером, исход предсказать сложно. Есть вероятность выигрыша. Но для этого вам нужно тоже быть шулером, то есть думать, как он.
Теперь о главном: о целях, с которыми вы решили играть. Если вы хотите добиться от манипулятора каких-то «правильных» действий, осознания нравственных идеалов, принятия вас таким прекрасным, каким вы являетесь, — вас можно поздравить: вы сами манипулятор.
Вы, конечно найдёте ответы в этом посте, но дело в том, что второе правило Клуба антиманипуляторов будет противоречить вашей цели:
— Быть готовым к ухудшению или прекращению тёплых, близких, а тем более доверительных отношений с манипулятором.
Если же ваши цели лежат вне области личных отношений: когда это вопрос вашей жизни и благосостояния или ваших близких, тогда этот пост целиком для вас, поскольку скорее всего противоборство с манипулятором для вас сейчас вынужденное.
Для этого Вам придётся мыслить как манипулятор. И чувствовать примерно так же. И об этом следующее правило. Самое сложное, но и самое эффективное.
— Регулировка эмоций.
Манипулятор воздействует именно на них. Я читала, что садистам нравятся стоны жертвы. Вот манипуляторам нравятся ваши переживания, ему хочется от вас получать именно их и побольше. Если вы не даёте, манипулятор сам начинает разрушаться. Но учтите — это явление неприятное. Из него обычно сыплются оскорбления и проклятья. И это в лучшем случае.
Как отрегулировать эмоции? — Есть разные способы. К примеру, напоминать себе о цели. Поработать с психологом. Пойти на спорт. Бокс, к примеру.
— Продумывать тактику действий.
И если необходимо, найти специалистов, которым доверяете, чтобы они вас консультировали. Поверьте, без этого практически не обойтись: вам необходимо будет удерживать сторонний взгляд на проблему. Без трезвости и невовлеченности, которую обеспечивает сторонний человек, это почти невозможно.
Только важно следить за тем, чтобы человек был действительно знающим, позитивно настроенным по отношению к вам и невовлеченным.
— Потому что вам придётся отказаться хотя бы на время от общения с теми, кто будет вам говорить: «ах, он/она ещё и такая сволочь!» или ещё хуже — пытаться спасти вас или помочь. Увы все это работает только на расшатывание эмоций. Уверяю вас, ни один манипулятор ни плох, ни хорош. У него есть свои цели и интересы, которые он проследует. И чем раньше вы откажетесь от представления о добре и зле, тем вероятней выиграете.
— Ваши варианты победы должны быть максимально лабильны. В идеале это несколько планов: что будет если я проиграю? Что точно получу, когда выиграю? Есть ли между этими полюсами планы А, B, C и прочие буквы латинского или русского алфавитов? В этом случае вы застрахованы от неожиданностей. А значит меньше подвержены эмоциям. См. п. 3 о том, как это помогает.
— Ну и очень важный фактор в период боевых действий — не забывать о своём состоянии здоровья как физического, так и психического. Все эти: «ой, я от стресса ничего не ем» или «ем по торту в день» оставьте экзальтированным подружкам. Расскажете им, как все было, после того, как все закончится. Если они ещё останутся с вами. А то, знаете ли, очень бывает обидно не иметь возможности обсудить с подругой, как у той все плохо.
