Перед тем, как прочитать эту статью, убедительная просьба прочесть вот эту информацию, ссылка на яндекс дзен, для понимания того что написано в тексте.
Вы имеете представление о двух различных существ внутри себя, теперь стоит начать работать с ними. Этот процесс состоит из 3 шагов:
1) Выяснение кто главный в управление: Человек или Шимпанзе.
2) Понять их правила и ПРИНЯТЬ их.
3) Заботится о своем Шимпанзе и управлять им.
Шаг 1. Как выяснить, кто правит Нужно задать себе вопрос "Хочу ли я...", и затем закончить предложение. Например: "Хочу ли я этих чувств?", "Хочу ли я этих мыслей?", "Хочу ли я так себя вести?".
Если ответом будет "Нет", то вы пребываете во власти Шимпанзе, а если "да", то вами управляет человек .
Примеры :
- Вы постоянна волнуетесь о чем-то. Вы спрашиваете себя: "Хочу ли я беспокоится по каждому поводу?" Очевидно, ответ будет "нет". Значит это тревожится ваш Шимпанзе.
- У вас есть отложившиеся дела, которые вы не хотите делать."Я действительно хочу это отложить на потом?", если ответом будет"нет" Значит это Шимпанзе ленится и надо присмирить своего животного.
Все люди разные, поэтому то, что правильно для одного, может быть неуместно для другого. Только вы сами можете научится распознавать разницу между своим Шимпанзе и Человеком.
Шаг 2. Понимание поэтапного процесса переработки информации в мозге
Когда вы выполняете какие либо повседневные действия, то поступающая информация сначала идет к Шимпанзе. Если нету угрозы, то Шимпанзе передает дело Человеку, но если у Шимпанзе вызвало дискомфорт, то кровь будет поступать к нему и принимать он будет собственные решения.
Шимпанзе со своими инстинктами призван обеспечивать нашу безопасность. Он подсказывает, когда нам пора кушать или идти спать, предупреждает нас об опасности и дает советы, как с ней справится.
Шаг 3. Как управлять Шимпанзе и развивать Человека
Нужно принять, тот факт, то, что фундаментальных побуждений Шимпанзе не переделать. Ваш Шимпанзе будет взрослеть и научится неким базовым схемам поведения, но его побуждения останутся теми же.
Существует два аспекта работы с Шимпанзе
- Позаботится
- Управлять
продолжение будет в другой статье...
В статье использован материал по книге Стива Питерса,
"Парадокс Шимпанзе"