Здравствуйте, мои читатели!
Меня зовут Катерина. Мне 49 лет. Я похудела на 38 кг за год. Приобрела новые привычки, которые помогают мне оздоравливаться. Делюсь ими с вами.
Сегодня хочу написать вам про две моих привычки которые держат в меня в тонусе.
Первая привычка это -рано вставать.
Привычка эта у меня давно. Когда я работала в больнице, то ездила на работу рано. Первым автобусом 5.30. И в таком режиме я была 15 лет. И как то привыкла. Полюбила утро. Его тишину, глубину. Некое одиночество. Побыть одной перед суетным днем. Будто набираешься сил . Утро, как глоток свежего воздуха. И никакого кофе заметьте. Я считаю, что кофе все портит.
Это все искусственное. А вот проснуться, открыть окно . Не валяться то просыпаясь, то засыпая, а встать на встречу новому дню. Это так заряжает похлеще кофе. А заливать в себя этот энергетический напиток ведрами. Как это может поднимать тонус. Как говорится каждому свое. Но я считаю, что кофе не несет никакого здоровья.
И вторая привычка которую я хочу упомянуть -это избегать соблазнов.
Так как у меня проблемы с питанием. И я в свое время ела все что не приколочено. То я стараюсь максимально избегать соблазнов. Всегда можно найти выход и не соблазниться. Особенно это важно для тех кто работает. Коллективы любят устраивать праздники и всех кормить. Тяжело удержаться, но можно. Испечь что то самой дома или приготовить и на празднике есть то что вы себе приготовили. Всегда можно найти выход.
Сейчас мне уже легче избегать соблазнов, но по первости было тяжко. Порой и не замечаешь раз и ты уже ешь булочку. Поэтому надо быть готовому.
Вот такие мои чудесные привычки.
Мои помощницы.
Всем добра и радости!
Ваша Катерина.