Отеки – это весьма неприятная, а порой опасная для здоровья штука. В прошлой статье мы рассказали о еде, которая может привести к задержке жидкости в организме (ссылку на статью можно найти в конце данной публикации), сегодня хочется заострить внимание на продуктах, которые наоборот могут помочь эффективно справиться с отеками.
Продукты, которые помогут лишней жидкости выйти из тела естественным путем называют диауретиками. И это не какая-нибудь экзотическая еда, а самые обычные продукты, доступные на любом рынке или в супермаркете.
Гречка
Любимая крупа всех ппшников не только содержит минимум калорий, но и способна выводить шлаки и лишнюю воду из организма.
Сельдерей
Парадокс: содержание воды в сельдерее очень высокое, но это не мешает данному овощу эффективно бороться с отеками. А все потому, что сельдерей обладает мочегонными свойствами, а также улучшает состояние почек.
Петрушка
Еще один зеленый мочегонный помощник. Выводит лишнюю жидкость и бонусом еще богата витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. Но эффективно работает лишь в сыром виде, при термообработке полезный эффект полностью пропадает.
Имбирь
Популярен среди восточных народов благодаря способности «очищать» вкусовые рецепторы. Но также он может очистить и весь организм от шлаков и токсинов, нормализовать кровообращение, что эффективно работает против застойной жидкости в организме.
Огурцы и арбуз объединим в одну группу
Так как оба эти продукта более чем на 90% состоят из воды. Употребляя их, мы тем самым обновляем водный баланс в теле, выводя застойную жидкость.
Только не стоит заедать их продуктами, которые препятствуют выведению лишней жидкости.
Ягоды
Благодаря большому содержанию антиоксидантов и витаминов ягоды способны эффективно воздействовать на состояние системы мочевыводящих путей, тем самым помогая организму легко и качественно выводит жидкость из организма. Особенно врачи выделяют клюкву, которая полезна для почек.