Когда мы чувствуем физическую усталость после тренировки или насыщенного дня, мы четко знаем, чтобы восстановить силы нам нужно покушать, полежать, поспать.
Нервная система такой же ресурс, который требует бережного отношения и главное - восстановления.
В нашем мире, где мы вынуждены обрабатывать большое количество информации, наша нервная система подвержена стрессу. Проблемы любого рода (дома, на работе, с друзьями), могут спровоцировать бессонницу, тревожность, апатию, а в худших случаях депрессию.
Вывести себя из состояния равновесия можно по щелчку пальца, а потом восстанавливаться неделями.
⠀
Я не понимаю, почему люди не дооценивают этап восстановления баланса в нервной системе. От неё зависит продуктивность, хорошее самочувствие и здоровье.
⠀
До сих пор помою фразу, которую услышала на Кубе, когда на экскурсии один из туристов спросил у гида: «почему все кубинцы улыбаются, не смотря на разруху и нищету?», он ответил: «Кубинцы считают что все болезни идут из головы, поэтому всегда позитивны!» - этот ответ ясно передаёт смысл, который я хочу вложить в этот пост. Много проблем из-за нашей нервной системы. В том числе - проблемы со здоровьем.
Возьмите себе за правило - уделять внимание своему равновесию.
Это делать несложно - найдите то занятие, которые приносит вам удовольствие. Например, рисование, хэндмейд, прогулки на свежем воздухе, сон, подойдёт даже целый день лежать на диване и смотреть телевизор. Выделите один день в неделю и отдохнёте. ТАК КАК ВАМ НРАВИТСЯ! День должен быть посвящён вашим желаниям и хотелкам.
⠀
Гарантирую, что на следующий день вы будете полны сил и желания к новым свершениям!
⠀
Цените, берите себя!🙏🏼
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как удалить аккаунт в Инстаграм навсегда через телефон
Секреты красивого Инстаграм / Крутые шрифты
Нужно ли готовить аккаунт в Instagram к рекламе?
Должен ли блогер возвращать деньги за плохой результат от рекламы?