Приветствую дорогие читатели и мои пузёныши!
Сегодня хочу поговорить на тему диастаза мышц живота или расхождение мышц.
Диастаз - это расхождение прямых мышц живота от белой линии, то есть в стороны от центра расходятся две полоски мышц.
Такое состояние считается патологией и чаще всего обнаружить ее можно только после родов, после того как матка примет свое первоначальный размер.
Матка растет и давит своей массой на мышцу, та в свою очередь разделяется на две полоски и расходится по бокам. Чаще всего симптомов никаких нет.
Но женщина планирующая беременность обязательно должна знать об этом состоянии и заранее проконсультироваться с врачами, чтобы те назначили профилактику.
Если с физической подготовкой было все отлично, то после родов мышцы приходят в свое правильное положение спустя 3-4 месяца. На первом приеме после родов у гинеколога решается вопрос можно ли напрягать пресс и начать заниматься спортом.
Существует 3 степени расхождения:
- Первая это до 5 см
- Вторая 7-9 см
- Треть свыше 9 см
Если первую и вторую степень можно подкорректировать гимнастикой по назначению врача, третью степень лечат оперируют.
Во время беременности нужно носить бандаж, которые поможет животу и органам быть на месте и не осложнить ситуацию. Так же полезны прогулки на свежем воздухе. После родов так же необходим бандаж, чтобы органы и мышцы пришли в норму быстрее и правильнее.
На приеме у терапевта мне сказали, что у меня разошлись мышцы вверху живота где область желудка и ребра. Но я не нашла информацию, что болит эта область у меня из-за мышц. Начала сомневаться в словах врача и выяснила, что у меня межреберная невралгия
Можно самостоятельно проверить есть ли расхождение мышц. Ложимся на ровную поверхность, одну руку кладем под голову, а вторую на область пупка. Далее приподнимаем немного голову и плечи аккуратно и начинаем прощупывать границы мышц вдоль живота от пупка к лобку и от пупка к ребрам.
Но лучше всего проконсультироваться с врачом и не ставить диагноз себе самостоятельно
А был ли у Вас диастаз мышц живота после беременности?
Так же можно почитать:
Про растяжки
Коленно-локтевая позиция
Шевелюшки