Всем привет, дорогие друзья! Сегодня речь пойдёт о медитации, а точнее о том, какую пользу это занятие приносит.
Для начала давайте кратко разберём что такое медитация.
Медитация - комплекс психических упражнений, приносящий пользу организму и направленный на приведение психики человека в состояние сосредоточенности.
Я - человек, который давно этим занимается, опровергаю бесполезность этого дела.
Зачем заниматься медитацией?
Потому что:
1)Медитация восстанавливает клетки мозга. Учёные провели исследования и выяснили, что процесс медитации положительно сказывается на состоянии психики человека. Человек стает более уравновешенным. Также есть сведения о том, что медитация увеличивает количество серого вещества в мозге, что положительно сказывается на силе воли человека.
2)Помогает преодолеть стресс.
Это занятие является отличным способом преодолеть стресс, попробуйте сами и убедитесь в этом.
3)Улучшает продуктивность и помогает избежать подавленного состояния.
Всем спасибо за прочтения, до новых встреч!