Поговорим о продуктах полезных для печени
Артишоки
Было показано, что два фитонутриента, найденные в артишоках, цинарин и силимарин, питают вашу печень. Также они увеличивают выработку желчи и предотвращают образование камней в желчном пузыре.
Морские водоросли
Одни из старейших жителей Земли, морские водоросли, выводят токсины из организма, предотвращая усвоение тяжелых металлов, таких как кадмий, а также других токсинов окружающей среды. Исследования в Университете Макгилла показали, что соединения в бурых водорослях (араме, комбу и вакамэ) уменьшают поглощение радиоактивных частиц в кости.
Проросшие семена, орехи, бобы и злаки
Энергия, содержащаяся в семечке, зерне, орехе или бобовых, воспламеняется при замачивании и прорастании. И эти ростки очень богаты ферментами, белками, которые действуют как катализаторы для всех функций вашего организма. Ростки брокколи, по-видимому, содержат большое количество сульфорафана, который запускает естественную защиту организма от рака.
Чеснок
Чеснок, один из старейших лекарственных препаратов на планете, содержит активное соединение на основе серы, которое называется аллицин, критически важный для детоксикации печени. Это помогает вашей печени избавить ваше тело от ртути, некоторых пищевых добавок и гормона эстрогена.
Лук, лук-шалот и лук-порей
Родственники чеснока — лук, лук-порей и лук-шалот имеют множество преимуществ для здоровья. Эти продукты также содержат соединения серы, которые поддерживают вашу печень в производстве глютатиона, соединения в каждой клетке вашего тела, которое нейтрализует свободные радикалы.
Яйца
Яйца содержат белок высшего качества, содержащего все восемь незаменимых аминокислот, холестерин и незаменимый питательный холин. Ваша печень нуждается в этих незаменимых аминокислотах для выполнения процессов детоксикации. Холин и коэнзим, необходимые для обмена веществ, содержатся в яичном желтке и защищают вашу печень от широкого спектра токсичных веществ, одновременно детоксифицируя тяжелые металлы.
Про 5 советов по сохранению здоровья читайте в этой статье
Читай нас также в телеграм