Сегодня рассмотрим плюсы и минусы использования ваших упражнений на открытом воздухе против тренировок в помещении, чтобы помочь вам выбрать решение, которое обеспечит вам удовольствие, успех в ваших планах и достижение ваших целей.
Одна из вещей, которую вы должны принять во внимание, - это место, где вы будете делать свою тренировку.
В то время как упражнения можно делать везде, где вы хотите; все же лучше делать это в том месте, где вы будете чувствовать себя наиболее комфортно и безопасно. В помещении или на улице?Все сугубо индивидуально. Ты должен это понять.
Как в помещении, так и на открытом воздухе упражнения имеют свою долю плюсов и минусов.
Плюсы тренировок в помещении:
- У вас никогда не будет оправдания суровой погоде или загрязнению окружающей среды.
- Находясь внутри вашего дома после наших тренировок приложения, вы почувствуете себя более расслабленным, а находясь в тренажерном зале, вы почувствуете мотивацию от других людей, работающих вместе.
- В тренажерном зале вы можете иметь всё фитнес-оборудование в одном месте.
- Вы можете делать более продвинутые тренировки и нацеливаться на определенные части вашего тела.
- В тренажерном зале вы даже можете попасть в группы и классы, где вы и другие люди можете помочь друг другу учиться и расти под руководством опытного тренера.
- Вы можете побаловать себя спа-салоном, джакузи, сауной или турецкой баней.
- Вы сможете принять душ и подготовиться к возвращению в свой день самым удобным способом.
Минусы тренировок в помещении:
- Упражнения в помещении уведут вас от некоторых отвлекающих факторов внешнего мира, но на самом деле вы не будете далеко от отвлекающих факторов вашего собственного дома.
- Такие вещи, как телевизор, домашние животные, дети, электронная почта и телефон, могут ограничить ваши тренировки.
- Кроме того, в случае каких-либо сомнений, у вас дома нет тренера, который мог бы дать вам совет или даже исправить ваше исполнение и положение.
Плюсы занятий спортом на открытом воздухе:
- Ощущение того, что вы находитесь на открытом воздухе, очень снимает стресс и расслабляет, поэтому упражнения на свежем воздухе очень полезны.
- Вы также можете получить витамин D от пребывания на солнце.
- Занятия на свежем воздухе положительно влияют на вашу энергию и стремление работать еще усерднее. Если вы хотите быть свободными от ограничений вашего дома или тренажерного зала, то открытый воздух - идеальный выбор.
Минусы занятий спортом на открытом воздухе:
- Погода может быть непредсказуемой, и это может привести к тому, что вы прекратите свою тренировку. Занятия спортом летом могут привести к тепловому истощению и обезвоживанию организма, а зимой-к переохлаждению.
- Чтобы выбрать место для тренировки, помните: ваша безопасность все еще должна быть вашим главным приоритетом.
В конце концов, решение все равно остается за вами. Если осознаёте, что работает для вас, то вы, несомненно, сможете наслаждаться собой и преуспеть в достижении своих целей в области физических упражнений и достижений с точки зрения благополучия и здоровья!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
